Assalamualaikum dan salam sejahtera 🙂
Anda pernah tak mengalami masalah perut buncit, dah buat senaman abs (sit up) setiap hari, tapi buncit perut tu masih belum surut? Bertambah lagi adalah!
Nak kena diet dulu ke?
Apa sebab jadi macam ni?
Otot perut tumbuh di bawah lapisan lemak ke macam mana?
Kalau anda nak tahu….
Senaman perut sebenarnya memberi fokus kepada pembentukan otot di bawah lapisan lemak perut.
Bagi mengempiskan perut buncit, perkara paling penting sekali ialah gabungan diet dan cara hidup yang sihat. Ini bagi menghasilkan defisit kalori yang akan menggunakan simpanan lemak badan untuk tenaga.
Sebagai contoh: Anda mengambil makanan 2000kcal tapi bakar 2500kcal. Lagi 500kcal yang tidak mencukupi akan diambil daripada lemak simpanan badan. Namun perlu diingat bahawa ia tidak semestinya diambil daripada lemak perut.
Kesimpulannya, bagi mengempiskan perut atau mana-mana bahagian sekalipun, fokus kepada penurunan berat badan secara menyeluruh.
Ketahui juga tentang 10 Kesilapan Sewaktu Berdiet dan juga Turun 10 KG Sebulan Secara Sihat Tanpa Berpantang Nasi.
Kempiskan perut anda secara sihat dan betul.
Terima kasih 🙂
iR Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019-937 7380
Shaklee ID: 1001144
