Putrajaya, Malaysia
November 23, 2024

Salam Myliferia
Hubungi Saya
Penafian
Katalog
Tempahan
Keahlian
Shaklee
Kategori
Penting

Category: Tips Peningkatan Minda

Home
Tips & Petua

By Naimah Wahab July 30, 2015 9 years 603 words

5 Makanan Penting Bantu Perkembangan Otak Bayi Dalam Kandungan

Paparan Pantas

Paparan Penuh

Sewaktu mengandung, makanan dan minuman yang diambil oleh ibu akan memberi kesan secara langsung kepada pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam kandungan. Diet yang tinggi dengan sumber buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, lemak sihat, produk tenusu rendah lemak dan bijirin penuh adalah sangat penting untuk perkembangan setiap organ, termasuk otak.

Walaubagaimana pun, sekiranya para ibu ingin menyokong perkembangan otak bayi secara khusus, beberapa jenis makanan boleh ditambah dan diutamakan di dalam diet semasa hamil.

Makanan Bantu Tingkatkan Perkembangan IQ Janin Dalam Kandungan

1) Bijirin Diperkaya

Bijirin diperkaya mengandungi banyak mikronutrien penting untuk perkembangan otak janin. Asid Folik dan Choline dalam bijirin diperkaymencegah spina bifidaa membantu dan lain-lain kecacatan tiub neural.

Zat Besi di dalam bijirin diperkaya pula dapat membantu meningkatkan kesihatan otak janin. Kekurangan Zat Besi semasa hamil adalah punca utama kecacatan mental yang boleh dicegah.

Sebaik-baiknya pilihlah bijirin diperkaya yang tinggi kandungan serat tetapi rendah kandungan gula.

2) Ikan

Ikan mengandungi Asid Lemak Omega-3 yang dikenali sebagai Docosahexaenoic Acid (DHA) yang sangat diperlukan untuk perkembangan otak yang optimum.

Para ibu yang cukup pengambilan Omega-3 semasa mengandung cenderung untuk mempunyai anak-anak yang boleh melakukan sesuatu yang lebih baik semasa ujian pengukuran lisan, kemahiran sosial dan komunikasi sewaktu tahap awal kanak-kanak.

3) Sayur-sayuran Laut

Sayuran laut seperti rumpai laut Nori, adalah sumber Iodin yang sangat baik..

Iodin membantu pembangunan otak dan saraf tunjang dan mencegah kecacatan mental.

Sayuran laut turut mengandungi Asid Folik, Choline dan Omega-3 yang boleh meningkatkan perkembangan otak melalui beberapa cara yang berbeza.

Walaubagaimana pun, elakkan sayuran laut coklat hijiki keranan boleh mengandungi tahap arsenic yang tinggi.

4) Kekacang dan Bijirin

Kekacang dan bijirin turut mengandungi Omega-3 sebagaimana kandungan mikronutrient yang meningkatkan perkembangan otak, seperti Vitamin B6. Vitamin ini membantu di dalam fungsi otak normal dengan bertindakbalas sebagai penghubung sel-sel otak (menghantar impuls kimia).

Segenggan kekacang atau bijirin boleh dimasukkan di dalam hidangan atau dijadikan snek harian. Walnut adalah contoh kekacang yang tinggi Omega-3 dan mikronutrient.

5) Makanan Tambahan Set Hamil Shaklee (Prenatal YES Pack)

Set Hamil Shaklee yang terdiri daripada Omega Guard, ESP, B Complex, VitaLea, SR Vita-C dan Ostematrix turut menyokong perkembangan otak bayi melalui segala nutrien penting yang terkandung di dalamnya.

ESP mengandungi protein soya non-GMO yang menyokong perkembangan sel yang sihat. Pembinaan tubuh kita bermula daripada sel yang membentuk otot, kemudian organ termasuk otak dan akhirnya tubuh manusia.

Maka sel yang sihat turut memainkan peranan penting dalam perkembangan otak yang cemerlang.

Asid Folik boleh didapapi di dalam VitaLea dan B Complex. VitaLea yang merupakan multivitamin turut mengandungi vitamin untuk otak iaitu Iodin, Cholin dan Zat Besi. Semua vitamin ini merupakan sebahagian daripada 28 jenis vitamin dan mineral penting untuk tubuh.

B Complex juga mengandungi pelbagai jenis Vitamin B termasuk B6 yang sangat baik untuk fungsi otak.

Manakala Omega Guard yang mengandungi Omega-3 sangat dikenali sebagai Brain Booster.

SR Vita-C yang merupakan Vitamin C dapat membantu dalam meningkatkan kesihatan otak serta daya ingatan seseorang.

Ostematrix mengandungi dengan Kalsium, Vitamin D dan Magnesium. Vitamin D dan Magnesium juga turut didapati bagus untuk fungsi otak.

Jika ingin menggunakan suplemen, pilihlah yang benar-benar dijamin berkesan, selamat, semulajadi dan mesra alam. Mendapat kelulusan KKM serta pengiktirafan Halal JAKIM.

Suplemen sebegini jika diambil dengan betul akan dapat menampung kelompongan nutrisi dalam tubuh kita termasuklah nutrisi untuk disalurkan kepada bayi.

Oleh yang demikian, adalah penting untuk para ibu mula mengambil berat tentang pemakanan semasa hamil kerana ia akan terus disalurkan kepada bayi yang sedang dikandung. Di samping itu, lakukan juga rangsangan bagi meningkatkan perkembangan IQ janin dalam kandungan. Elakkan makanan tidak berkhasiat seperti makanan ringan, segera atau yang tinggi garam, gula dan lemak.

Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything

Naimah Wahab

SMS/WhatApps: 019 – 937 7380

Page: Myliferia

Shaklee ID: 1001144

By Naimah Wahab July 30, 2015 9 years 447 words

5 Tips Meningkatkan IQ Bayi Dalam Kandungan Bagi Melahirkan Anak Genius

Kalau ditanya tentang nak dapat anak genius, IQ tinggi, bijak pandai, pasti tidak ada seorang pun ibu bapa yang tidak mahu. Tapi sejauh mana usaha yang dilakukan oleh para ibu bapa …

Paparan Pantas

Paparan Penuh

Kalau ditanya tentang nak dapat anak genius, IQ tinggi, bijak pandai, pasti tidak ada seorang pun ibu bapa yang tidak mahu. Tapi sejauh mana usaha yang dilakukan oleh para ibu bapa untuk merangsang anak mereka sejak bayi masih berada di dalam kandungan lagi?

Teknik Merangsang Perkembangan Otak Bayi Sejak Dalam Kandungan

1) Rangsangan Melalui Audio/Bicara

Janin di dalam kandungan mempunyai kemampuan mendengar, melihat cahaya dan bertindakbalas melalui gerakan. Justeru itu, ibu bapa boleh bercakap-cakap dengan janin seawal usia kandungan 23 minggu. Walaupun kemampuan janin masih terbatas, namun ia sudah dapat membezakan suara ibu dan ayah.

Kalau di barat, penasihat kehamilan sering mengsyorkan agar janin pada usia ini dipendengarkan dengan muzik-muzik lembut seperti Mozart. Ia dipercayai mampu merangsang otak bayi dalam kandungan.

Sebagai seorang Islam, sangatlah disyorkan para ibu bapa lebih banyak membaca atau memperdengarkan bacaan ayat suci Al-Quran. Kalau boleh, sewaktu isteri hamil sedang tidur, suami turut membaca Al-Quran di sisi isteri mereka.

2) Rangsangan Melalui Visual

Salah satu rangsangan secara visual boleh dilakukan melalui gambar. Rangsangan visual melibatkan kerja otak kanan. Rangsangan pada otak kanan akan memberi pengaruh positif terhadap perkembangan janin.

Otak kanan dapat dilatih dengan cara mengambil gambar serta memotretkan gambar tersebut. Boleh juga para ibu melihat gambar permandangan. Rasa tenang daripada gambar yang dilihat itulah akan merangsang peningkatan IQ pada janin.

3) Rangsangan Melalui Cahaya

Kajian yang dijalankan oleh Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychology mendapati bahawa cahaya redup yang dekatkan kepada ibu hamil mampu merangsang bayi dalam kandungan.

Usahakan untuk membeli lampu yang mempunyai kadar pencerahan bertahap. Elakkan pencahayaan yang terlalu terang kerana boleh mengganggu keselesaan bayi. Gerakan yang dihasilan oleh bayi menandakan tindakbalas yang telah diberikan.

4) Keperluan Nutrisi Yang Mencukupi

Mengambil makanan yang kaya dengan sumber perangsang otak sangat penting untuk perkembagan pesat IQ bayi. Topik ini telah saya kupas lebih mendalam di dalam entri 5 Makanan Penting Membantu Perkembangan IQ Bayi Dalam Kandungan.

5) Hindari Stress

Stress atau tekanan bukan sahaja tidak elok untuk kesihatan jangka panjang. Malah, stress turut boleh menganggu kesihatan sewaktu kehamilan termasuk bayi. Stress atau sebarang rasa cemas sebenarnya boleh ditangani dengan baik.

Ibu hamil boleh melatih tubuh dan fikiran menjadi rileks dan tenang dengan senaman prenatal atau yoga yang sangat bermanfaat untuk menghindari stress. Bila kita berasa tenang, sekali lagi ia turut mempengaruhi ketenangan janin dan meningkatkan kecergasan otok.

Sebagai ibu bapa, jangan hanya melihat kepada peningkatan IQ anak semata-mata. Salah satu aspek yang agak penting yang perlu dititikberatkan juga ialah akhlak dan nilai murni. Maka ibu bapa seharusnya mengamalkan akhlak dan nilai murni sejak anak mereka di dalam kandungan lagi agar ianya turut mempengaruhi zuriat yang bakal lahir nanti.

Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything

Naimah Wahab

SMS/WhatApps: 019 – 937 7380

Page: Myliferia

Shaklee ID: 1001144

By Naimah Wahab October 17, 2014 10 years 326 words

Cara Mudah Untuk Kembalikan Semangat & Rasa Tenang

Apakah kaitan asid amino dengan fokus dan rasa tenang? Kenapa asid amino penting? Kena perlu kita mengambil makanan yang mengandungi asid amino? Apakah cara yang paling mudah mendapatkan asid amino? …

Paparan Pantas

Paparan Penuh

Apakah kaitan asid amino dengan fokus dan rasa tenang? Kenapa asid amino penting? Kena perlu kita mengambil makanan yang mengandungi asid amino? Apakah cara yang paling mudah mendapatkan asid amino?

Tahukah anda bahawa KEKURANGAN ASID AMINO boleh menyebabkan KEHILANGAN SEMANGAT dan RASA GELISAH?

Kekurangan tirosin dan triptofan memberi kesan kepada penghasilan neotransmitter yang mencetuskan ketengan, fokus, kepekaan serta minat.

Triptofan ialah asid amino perlu yang tidak dihasilkan oleh tubuh kita. Ia hanya diperolehi melalui pemakanan. Tirosin disintesis oleh tubuh daripada pengambilan asid amino perlu yang perlu diperolehi daripada pemakanan, yakni fenilalanin.

Cara Mudah Untuk Dapatkan Makanan Fokus & Penenang

ESP merupakan protein soya yang mengandungi 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan dan amat sukar diperolehi melalui diet harian.

ESP ni didatangkan dalam bentuk serbuk serta mudah disediakan. Boleh dibancuh bersama minuman kegemaran masing-masing. Malah kita boleh buat sendiri Resipi ESP ni.

Selain merupakan produk non-GMO, ESP juga mempunyai seribu satu khasiat untuk tubuh kita seperti untuk kurus, milk booster, kecantikan, tenaga dan sebagainya.

ESP ni pun sesuai sangat untuk para pelajar terutamanya anak-anak yang bakal menduduki peperiksaan utama seperti PMR, SPM, peperiksaan semester universiti, malah mereka yang bekerja sambil belajar. Tingkatkan daya tumpuan dan fokus!

Kalau orang nak kurus, ESP ni pun turut manfaat, selain untuk rasa kenyang dan bertenaga, bina otot dan meningkatkan metabolisma, anda perlukan semangat yang berkobar-kobar serta fokus untuk mendapatkan berat badan yang ideal, baru misi inch loss atau weight loss tercapai, betul tak?

Oh, ya, bulan ni ada promosi ESP, beli 6 tin, dapat 7 tin. Boleh kumpul order kawan-kawan dan saudara mara. Lepas tu, maklumkan pada saya. Anda yang tukang kumpul ni, dapat pula beberapa bonus tambahan iaitu:-