Peningkatan mendadak kes denggi di Malaysia ni terutamanya di kawasan bandar-bandar besar sangatlah membimbangkan. Bagi mengelakkan kes kematian denggi semakin meningkat, pesakit atau ahli keluarga terdekat perlu peka tentang simptom denggi …
Peningkatan mendadak kes denggi di Malaysia ni terutamanya di kawasan bandar-bandar besar sangatlah membimbangkan. Bagi mengelakkan kes kematian denggi semakin meningkat, pesakit atau ahli keluarga terdekat perlu peka tentang simptom denggi yang berlaku di samping bertindak segera bagi mengurangkan dan merawat penyakit ini.
Apa Tindakan Segera Yang Patut Diambil Pengidap Denggi?
1) Minum Air Kosong
Pesakit denggi perlu minum air kosong yang banyak bagi menggantikan kehilangan cecair dalam tubuh
2) Jaga Pemakanan
Mereka yang telah disahkan mengidap denggi perlu mengelakkan makanan yang tinggi lemak, garam, herba, pedas dan masin.
3) Tingkatkan Antibodi
Pesakit denggi perlu meningkatkan sistem imunisasi badan seperti mengambil sumber buah-buahan yang kaya Vitamin C untuk meningkatkan penghasilan sel darah merah.
Sistem pertahanan tubuh sangat penting kerana merawat denggi tidak hanya bergantung kepada ubat-ubatan sahaja. Sistem melawan kuman dalam badan yang kuat akan membantu pesakit sembuh dengan lebih cepat.
Pesakit denggi disarankan agar turut mengambil protein untuk meningkatkan tenaga dalam tubuh.
4) Rawatan Denggi Tradisional
a) Jus Betik
b) Sup Ketam
c) Jus Kiwi
d) Jus Jambu Batu Merah
e) Jus Tembikai
f) Makanan Sunnah
5) Set Denggi Shaklee
Dalam Shaklee, terdapat suplemen yang membantu menyalurkan zat-zat yang diperlukan oleh pesakit denggi.
Performance Drink
Performance Drink sangat tinggi dengan ion yang dapat membantu mengelakkakan cecair dalam badang hilang, kekalkan cecair dalam badan, sekaligus mengurangkan dehidrasi.
Sustained Released Vita-C
SR Vita-C dapat bantu meningkatkan sistem imunisasi dalam badan, meningkatkan sel darah putih bagi melawan dan membunuh bakteria di dalam badan, sekaligus membunuh virus denggi. Dengan itu, ia dapat bantu mengelakkan simptom denggi menjadi semakin teruk.
Nutriferon
Nutriferon merupakan interferon yang bantu memberi signal kepada sel darah putih kita untuk bekerja bagi membunuh virus denggi di dalam badan daripada terus menular.
Energizing Soy Protein (ESP)
ESP bertindak sebagai sumber untuk tenaga di dalam tubuh serta bantu simpanan vitamin dan mineral yang kita ambil. Ini kerana, sewaktu serangan denggi, kita akan kehilangan banyak vitamin dan mineral di dalam tubuh.
Semua produk di dalam Set Denggi Shaklee ni memang sangat membantu sistem tubuh yang diserang denggi untuk kembali pulih dengan lebih pantas. Sebagai langkah pencegahan, boleh amalkan set ini lebih awal lagi.
Apatah lagi kalau kita pernah diserang denggi kerana serangan denggi kali ke-2 lebih berbahayadan kemungkinan besar mereka yang pernah menghidap denggi sebelum ini sangat berisiko untuk mendapat serangan ulangan. Sebab tulah, mencegah lebih baik daripada mengubati.
Hapuskan Aedes, Lenyapkan Denggi
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Selalunya seseorang tu berasa kebal apabila telah sembuh daripada serangan denggi kali pertama. Hakikatnya, hampir 90% kes jangkitan sekunder berlaku kepada mereka yang pernah mendapat denggi sebelum ini. Sebabnya imunisasi tidak …
Selalunya seseorang tu berasa kebal apabila telah sembuh daripada serangan denggi kali pertama. Hakikatnya, hampir 90% kes jangkitan sekunder berlaku kepada mereka yang pernah mendapat denggi sebelum ini. Sebabnya imunisasi tidak hadir untuk semua jenis denggi, menurut Dr. Mat Rifin, Perunding Kesihatan dari Hospital Ampang Puteri, Kuala Lumpur.
Adalah mustahak bagi seseorang mangsa denggi untuk melindungi diri daripada serangan kali kedua. Demam Denggi terdiri Denggi Jenis 1, 2, 3 dan 4 biasanya mendominasi pada musim-musim berbeza.
Kitaran denggi pula dikatakan hadir pada setiap 8 atau 40 tahun.
Pakar Nutrisi Shaklee berkongsi info yang sangat berguna untuk sesiapa sahaja yang pernah atau sedang mengalami demam denggi.
Denggi ni tidak memilih mangsa tertentu. Maka adalah menjadi tanggungjawab kita bersama untuk bertindak membanterasnya bagi memastikan keluarga dan persekitaran kita bebas daripada penyakit maut ini.
4 Jenis Denggi Yang Patut Diketahui & Dikenalpasti Agar Dapat Dirawat Segera
1) Demam Denggi Biasa
paling kerap berlaku
simptom seakan-akan dselsema dan bertahan selama 1-2 hari sahaja
tidak mengalami tanda-tanda lain demam denggi klasik
malah pesakit tidak sedar diri dijangkiti virus denggi
2) Demam Denggi Klasik
demam tinggi tiba-tiba sehingga suhu boleh cecah 40 darjah C.
sakit & sengal pada sendi seluruh tubuh, sakit kepala dan sakit dalam bebola mata.
mual, muntah-muntah, pedih ulu hati dan senak perut, hilang selera makan dan cirit-birit.
mengalami ruam kemerahan dan gatal-gatal mula timbul pada hari ke-3 atau ke-4 selepas mula demam.
3) Demam Denggi Berdarah (DDB)
paling digeruni tapi jarang berlaku dan hanya 5% pesakit DDB yang meninggal dunia.
kerap berlaku pada kanak-kanak dan golongan muda akibat jangkitan berulang virus denggi jenis berbeza.
antara hari ke-3 hingga ke-7, bermula tanda pendarahan pada gusi, hidung, mata, kencing berdarah, najis berdarah (hitam seperti tar jalan), muntah atau batuk berdarah dan pendarahan pada kulit (bintik hitam atau lebam).
mengalami pendarahan dalaman dengan tanda takungan darah dalam abdomen atau lapisan pleura paru-paru
ini akibat saluran darah yang lusuh (darah keluar ke tisu, pluera dan abdomen) – kepekatan darah meningkat
saluran darah kecil pecah dan platlet menurun sebabkan pendarahan berat atau ringan.
maut bukan sahaja akibat pendarahan luaran tapi juga dalaman yang sukar dikesan
semua pesakit denggi berpotensi dapat DDB walau dijaga rapi sebab ekoran tindakan antibodi badan
Pecahan DDB mengikut gred berdasarkan simpton serangan:-
Gred 1 – Demam dan simptom lain yang tidak khusus dan ujian tourniquet yang positif (menunjukkan pendarahan berlaku)
Gred 2 – Tanda-tanda Gred 1 dan pendarahan secara rawak (tiba-tiba)
Gred 3 – Tanda-tanda kegagalan aliran darah (denyutan nadi laju/lemah, tekanan darah rendah, kulit lembap/sejuk)
Gred 4 – Kesan renjatan yang jelas sehingga nadi dan tekanan darah tidak dapat dibaca.
4) Sindrom Kerenjatan Denggi (DSS)
DSS sama dengan Gred 4 DDB
paling bahaya dengan kadar kematian tertinggi akibat renjatan (shock) hasil kehilangan cecair darah (pendarahan) ke dalam organ seperti paru-paru, perut dan kulit.
badan pesakit seperti mengembang, dengan tanda-tanda DDB beserta tekanan darah jatuh mendadak.
semua simptom boleh muncul selepas 3-6 hari demam bermula.
suhu badan berubah tiba-tiba dari amat panas kepada suhu bawah paras normal.
bacaan platlet jatuh mendadak
tekanan darah amat rendah sehingga gagal dapatkan bacaan tekanan
sakit tulang belakang atau tulang belakang yang dirasakan seperti hendak meletup (semua jenis demam denggi kecuali demam denggi biasa)
petanda awal DDB yang mungkin berkembang kepada DSS:-
sakit perut (abdomen) yang teramat sangat dan berpanjangan, muntah berterusan
perubahan suhu badan secara mendadak; daripada demam kepada hipotermia, disertai peluh dan kelesuan, rasa gelisah dan cemas.
jangkitan pada otak dan saraf pula boleh menyebabkan gangguan tahap kesedaran, sawan, lumpuh dan kekejangan leher.
jangkitan pada hati pula akan menyebabkan rasa sakit pada bahagian kanan perut (bengkak hati) dan mata kuning. Jantung dan paru-paru turut boleh dijangkiti.
Seram memang seram. Saya percaya ramai di antara kita yang memandang remeh jer pasal denggi ni, Hakikatnya, penderita demam denggi kalau dah tahap DDB dan menuju ke tahap DSS, memang sangat terseksa menanggung kesakitan.
Malah, tak kurang juga yang mengandaikan tubuh mereka telah imun pada virus denggi selepas jangkitan pertama. Padahal ramai mangsa yang menanggung kesakitan berganda pada jangkitan yang seterusnya. Ketahui juga 5 Cara Merawat Denggi Secara Semulajadi Tanpa Ubat Berbahaya.
Hanya 10 minit kita perlukan setiap sehari dalam seminggu untuk memastikan sarang dan tempat pembiakan nyamuk Aedes dihapuskan. Semoga kita semua terpelihara daripada bahaya denggi ni.
Hapuskan Aedes, Lenyapkan Denggi
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Masalah sakit sendi ni turut berkait rapat dengan faktor pemakanan seharian kita. Sekiranya sakit sendi yang dihidapi disebabkan oleh tabiat pemakanan yang kurang sihat, maka sudah pastilah kita dapat merawat dan …
Masalah sakit sendi ni turut berkait rapat dengan faktor pemakanan seharian kita. Sekiranya sakit sendi yang dihidapi disebabkan oleh tabiat pemakanan yang kurang sihat, maka sudah pastilah kita dapat merawat dan mencegah sakit sendi ni pun melalui pemakanan yang lebih bernutrisi serta khusus untuk sakit sendi ni.
Walaupun terdapat lebih kurang 13 Penyebab Sakit Sendi, namun faktor pencegahan utama adalah datangnya daripada diri kita sendiri.
Makanan Bantu Rawat & Cegah Sakit Sendi
1) Minyak Zaitun
Minyak Zaitun mengandungi oleochantal, sejenis bahan semulajadi yang dapat bantu mengurangkan sakti sendi yang sedang dialami.
2) Omega 3
Asid lemak Omega-3merupakan antara anti-radang terbaik. Sumber Omega-3 ni dapat diperolehi daripada ikan seperti Salmon, Sardin, Kembung dan Tiram.
3) Teh Hijau
Teh Hijau mengandungi EGCG iaitu sejenis bahan semulajadi yang menghentikan penghasilan radang dari dalam badan dan mengelakkan tulang rawan rosak.
4) Soya
Soya kaya dengan isoflavinedan anti-radang. Contoh makanan berasaskan soya ialah tauhu, tempe, edamame. Namun, pastikan soya yang diambil adalah daripada sumber semulajadi dan bebas bahan kimia.
5) Buah-buahan
Buah-buahan kaya dengan Vitamin C. Vitamin C merupakan sumber terbaik untuk anti-radang dan mencegah Osteoarthritis. Contoh buah yang kaya dengan Vitamin C ialah kiwi, betik, oren dan mangga.
6) Rempah & Herba
Kulit kayu manis, kunyit, jintan dan bawang putih merupakan bahan anti radang yang boleh bantu mengurangkan masalah sakit sendi.
7) Set Sendi Shaklee
Shaklee turut menawarkan makanan tambahan semulajadi yang telah membantu ramai pengidap sakit sendi semakin pulih dari penderitaan tersebut. Set ini terdiri daripda Advanced Joint Health Tablet (AJHT), Omega Guard dan Ostematrix.
AJHT
Membantu mengisi semula bendalir lutut yang telah haus yang menjadi punca kesakitan antara sendi apabila kita bergerak.
AJHT mengandungi ekstrak boswellia yang telah terbukti secara klinikal mampu meningkatkan keselesaaan sendi dalam jangka masa lebih kurang 5 hari. Ia sangat membantu dalam:-
menggalakkan mobiliti
meningkatkan fleksibiliti
meningkatkan fungsi sendi
menyokong kesihatan sendi untuk jangka masa yang panjang
Omega Guard
Omega Guard bantu mengurangkan radang yang menjadi punca kesakitan pada sendi-sendi tubuh.
Omega Guard bertindak membantu memelihara fungsi sendi (arthritis). Paras Asid Lemak Omega-3 larut di dalam tisu rawan. Oleh sebab itulah ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan.
Jadi Omega Guard sangat membantu dalam mencegah arthritis, memelihara fungsi sendi dan gout dengan efektif.
Ostematrix
Ostematrix yang kaya dengan Kalsium, Vitamin D dan Magnesium membantu memadatkan semula tulang yang mula lopong. Kelopongan tulang biasanya akibat kekurangan kalsium harian serta faktor usia yang semakin meningkat.
Ostematrix membantu menguatkan tulang. Ini keranan kalsium dapat berfungsi menghalang osteoporosis, merawat tulang retak, kekejangan
Dengan pengambilan 600mg sebelum tidur, ia akan dapat memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan arthritis.
Manakala Magnesium pula menggalakkan komposisi tulang dan rawan, membantu sistem saraf, mengaktifkan enzim tubuh untuk menghasilkan tenaga, pengecutan saraf dan otot.
Pssstt…kalau nak yang PREMIUM, add on jer Vivix dan Collagen!
Ubat tu kalau boleh, carilah yang semulajadi, jangan yang mengandungi steroid. Steroid ni sangat tak bagus untuk kesihatan jangka panjang.
Oleh itu, penjagaan pemakanan sihat sangat penting bagi mendapatkan tubuh badan yang berstamina serta sentiasa sihat cergas. Semoga kita terpelihara daripada masalah utama warga emas ni andai kata umur kita masih panjang. Mesti kagum kalau orang tengok, atuk nenek masih kuat dan boleh berseronok dengan anak cucu di taman permainan 🙂
Tapi, kalau boleh, paling tak mahu, muda-muda lagi dah terkena penyakit orang tua ni kan 😛
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Sakit sendi ni walaupun sering berlaku kepada golongan yang telah berusia dan menjadi masalah global, namun ia tidak mengecualikan golongan yang masih muda. Malah ramai pula golongan muda-mudi yang mula mengalami …
Sakit sendi ni walaupun sering berlaku kepada golongan yang telah berusia dan menjadi masalah global, namun ia tidak mengecualikan golongan yang masih muda. Malah ramai pula golongan muda-mudi yang mula mengalami gejala penyakit sendi ni. Pelbagai punca yang boleh menyebabakan berlakunya sakit sendi.
Sebelum tu, saya nak kongsikan video perkongsian pengalaman sakit sendi yang dialami oleh ibu muda ini dan bagaimana beliau tanganinya dengan begitu berkesan sekali.
Punca-Punca Sakit Sendi/arthritis
Kesakitan yang mungkin berpunca daripada lapisan tisu luaran, ligamen, otot, sendi atau pangkal saraf. Dalam kes ini, tulang jarang menyebabkan kesakitan.
Kesakitan ringan yang mungkin disebabkan oleh terseliuh, atau ligamen atau otot yang terkoyak sedikit. Ini boleh disebabkan oleh mengangkat berat, aktiviti yang berat, kecederaan, postur yang tidak betul atau pergerakan yang tidak betul.
Kecederaan (bersukan, kemalangan dan sebagainya).
Kecacatan tulang bekalang atau tangan dan kaki.
Sakit dari pangkal saraf (seperti saraf yang terhinpit)
Penyakit sendi seperti arthritis
Jangkitan kuman
Ketumbuhan
Penyakit tulang
Masalah mental seperti tekanan, kemurungan dan sebagainya
Berat badan berlebihan
Ubat-ubatan
Penyakit kronik
Siapa Yang Berisiko Mendapat Penyakit Sendi?
Ekoran kerana penyakit ini melibatkan pergerakan sendi, pesakit yang berisiko mendapat sakit tulang rawan ni melibatkan:-
Individu yang mengalami obesiti
Individu yang sering melakukan aktiviti mengangkat barang berat.
Individu yang telah berusia
Individu yang mengalami masalah lemah otot peha sejak kecil.
Atlet sukan yang banyak melibatkan pergerakan sendi.
Jenis-jenis arthritis
arthritis umun terbahagi kepada 2 jenis iaitu:-
Osteoarthritis – kehausan arthritis. Rematik ini disebabkan oleh kerosakan jaringan tulang rawan.
Rheumatoid arthritis – keradangan arthritis yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan baik.
Penyakit sendi ni sebenarnya boleh menyerang sesiap sahaja. Daripada kita ni sihat walafiat, tapi kalau tak jaga kesihatan tubuh badan, bila-bila masa sahaja kita bakal menjadi mangsa sakit sendi ni. Tangani punca penyakit sendi agar kita tidak akan menjadi salah seorang pengidap penyakit yang boleh menganggu kehidupan kita ni.
Sakit sendi ni, sekali menyerang, memang ia kan mengambil masa untuk sembuh. Bukan sehari dua, bukan seminggu dua, malah mungkin berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Sebab itu, mencegah lebih baik daripada mengubati. Jangan sampai melarat tau. Dapatkan 7 Tips Merawat Sakit Sendi Secara Semulajadi Tanpa Steroid ni.
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Apabila menyentuh tentang isu pemakanan sihat, sudah pastilah anak-anak akan menjadi keutamaan kita. Anak-anak yang telah terdidik dengan menjaga pemakanan sejak kecil tidak akan mudah terpengaruh dengan pelbagai jenis iklan makanan …
Apabila menyentuh tentang isu pemakanan sihat, sudah pastilah anak-anak akan menjadi keutamaan kita. Anak-anak yang telah terdidik dengan menjaga pemakanan sejak kecil tidak akan mudah terpengaruh dengan pelbagai jenis iklan makanan kurang sihat (junk food/jajan/ringan/segera).
Bagaimana Memupuk Kecenderungan Anak-anak Memilih Makanan Sihat
1) Gunakan Maklumat Positif
Makanan yang sihat adalah makanan yang diambil secara sederhana dan memenuhi keperluan semulajadi gizi seimbang tubuh kita.
Gunakan pendekatan atau ayat yang mudah difahami oleh golongan kanak-kanak seperti lobak merah dapat bantu penglihatan yang baik dalam gelap atau susu dan yogurt sangat bagus untuk menguatkan gigi dan tulang.
2) Tumpukan Kepada Pemilihan Makanan Yang Kaya Nutrien
Galakkan anak-anak memilih makanan yang berkhasiat di kantin sekolah. Ajar sentiasa untuk memilih makanan seperti:-
Buah–buahan pelbagai warna berbanding gula-gula
Sayur-sayuran beraneka warna
Makanan yang diperkaya dengan nutrient, bijirin penuh dan tinggi serat.
Meminum susu dan air kosong berbanding kordial
Hidangan yang kurang berminyak, gula dan garam
Hidangan yang mengandungi produk kekacang seperti tauhu, tempe selain daripada ikan, ayam dan daging.
3) Tetapkan Peraturan Makanan Keluarga
Sekiranya kanak-kanak diberi pendedahan tentang peraturan pemakanan keluarga, mereka akan mudah memilih makanan.
Contohnya, setiap ahli keluarga wajib bersarapan pagi setiap hari, memilih susu selepas makan malam, snek yang diambil termasuk di sekolah hanya 5 kumpulan daripada piramid makanan yang kurang minyak, lemak, garam dan gula.
4) Kepimpinan Melalui Tauladan
Ibu bapa perlu menjadi contoh kepada anak-anak dalam memilih makanan yang sihat. Apabila mereka melihat ibu bapa sentiasa mengambil makanan dan minuman yang sihat, maka amalan ini akan diwarisi oleh mereka dan generasi yang seterusnya.
Boleh juga berbincang dengan anak-anak tentang menu pilihan yang lazat dan berkhasiat yang boleh disediakan.
5) Masak Bersama
Kanak-kanak akan lebih berminat mengambil makanan berkhasiat apabila mereka diberi peluang untuk terlibat sama semasa proses penyediaan makanan tersebut. Biarkan mereka memilih bahan-bahan yang digemari.
Boleh juga adakan permainan sesi memasak bersama anak-anak atau libatkan mereka dengan kelas masakan.
6) Membeli Makanan Bersama
Libatkan anak-anak apabila ingin membeli belah atau ajak mereka menanam sayur-sayuran atau buah-buahan di kebun atau sekitar kawasan rumah.
Bantu anak pilih 1 @ 2 jenis snek berkhasiat yang boleh dibawa ke sekolah. Mesti seronok dapat berkongsi makan bersama kawan-kawan, kan?
7) Berbincang Berkenaan Pilihan Makanan Yang Sihat
Selalu berbincang dengan anak kita tentang pemilihan makanan dan mengapa pemakanan sihat sangat penting untuk pembelajaran dan menjadi lebih sihat serta aktif di sekolah.
Samada di kantin sekolah, restoran makanan segera atau vanding machine, galakkan mereka memilih makanan dan minuman berkhasiat seperti minuman bersusu dan jus buah-buahan berbanding minuman berkarbonat serta memilih sandwich berbanding keropok kentang.
8) Pastikan Makanan Berkhasiat Mudah Diperolehi
Sediakan makanan berkhasiat di rumah. Contoh buah-buahan adalah seperti epal, oren, jambu batu, pisang serta sayur-sayuran yang boleh dimakan mentah seperti salad, tomato, timun dan susu rendah lemak, minuman susu berperisa, keju, yogurt, snek bijirin penuh atau rendah lemak dan biskut bergula.
9) Jadikan Waktu Makan Sebagai Waktu Bersama-sama Keluarga
Jadikan waktu makan, contohnya waktu makan malam sebagai waktu untuk berkumpul harian keluarga. Dengan makan bersama, bukan sahaja dapat menggalakkan anak-anak turut menikmati hidangan berkhasiat, malah merapatkan lagi hubungan dan kemesraan di antara ahli keluarga.
10) Memilih Makanan Tambahan Semulajadi
Bagi melengkapkan sebarang nutrisi yang mungkin kurang dalam tubuh anak-anak yang sedang membesar, mereka boleh diberikan Set Kesihatan Anak Cergas yang terdiri daripada Meal Shake atau VitaLea For Kid, Omega dan Chewable Vitamin C.
Meal Shake adalah multivitamin dalam bentuk serbuk yang lengkap dengan vitamin dan mineral penting untuk kesihatan menyeluruh anak-anak. Kalau tak suka suplemen serbuk ni, boleh juga digantikan dengan multivitamin tablet berperisa anggur iaitu VitaLea For Kids.
Omega Guard pula sangat baik untuk perkembangan otak genius serta ketajaman mata anak-anak di samping menjaga kesihatan dalaman termasuk merawat batuk selsema.
Chewable Vitamin C pula sangat penting sebagai membantu sistem pertahanan tubuh anak-anak daripada serangan penyakit serta sangat baik untuk menguatkan gusi, gigi dan tulang.
Anak-anak adalah pewaris masa depan negara. Untuk melahirkan pemimpin dan rakyat yang sihat dan cemerlang, sudah pastilah bermula dengan individu yang sihat dan cerdas.
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Makanan ringan, segera atau junk food ni memang sangat popular di serata dunia. Malah pelbagai variasi makanan ringan dihasilkan untuk menarik minat setiap lapisan masyarakat. Namun, tanpa disedari, akibat pengambilan makanan …
Makanan ringan, segera atau junk food ni memang sangat popular di serata dunia. Malah pelbagai variasi makanan ringan dihasilkan untuk menarik minat setiap lapisan masyarakat. Namun, tanpa disedari, akibat pengambilan makanan segera secara berterusan, bahaya pula yang bakal dihadapi dari segi kesihatan.
Makanan segera ni lebih digemari masyarakat moden dewasa ini bersesuaian dengan cara hidup yang sentiasa ingin cepat, jimat dan mudah. Malah makanan segera ni telah diperkenalkan seawal usia bayi lagi.
Kalau makanan segera diperkenalkan sejak usia bayi lagi, kesannya lebih buruk daripada orang yang merokok apabila dewasa.
Makanan segera dan makanan ringan boleh dikategorikan sebagai makanan kurang berkhasiat yang memudaratkan kerana ia mengandungi karbohidrat jenis biasa, lemak tepu dan garam pada kadar yang tinggi, di samping rendah atau tiada langsung bahan serat, protein, vitamin dan zat-zat logam di dalamnya (Ask The Dietitian-‘Junk Food,’ Joanne Larsen (MS RD LD), 1996, di dietition.com).
Makanan rapu biasanya mengandungi kadar mononatrium glutamate (MSG), bahan pengawet, pewarna, perasa, garam dan gula yang tinggi bagi mengekalkan kesedapan dan kesegaran.
Namun, semua bahan yang digunakan ni telah dikenalpasti sebagai antara punca utama kepada masalah kesihatan seperti obesiti (kegemukan), kerosakan gigi, kanser dan jantung berlubang.
Peningkatan mendadak penyakit-penyakit kronik juga berlaku apabila makanan rapu ni telah diberikan seawal usia bayi lagi.
Kesan Buruk Pengambilan Makanan Segera Kepada Kesihatan & Kehidupan
1) Makanan Ringan & Darah Tinggi
Para pengkaji dari Pusat Pendidikan Pacific Health di Bakersfield California, dan Prevention Concepts, Inc. di Los Angeles, pernah menjalankan satu kajian yang melibatkan 200 orang pelajar sekolah.
Hasil kajian tersebut mendapati 8/10 pelajar-pelajar berkenaan mengambil lebihan lemak tepu melalui makanan ringan.
Ujian makmal menunjukkan 1/3 daripada mereka mengandungi kadar kolestrol di dalam darah yang tinggi dan 10% daripada mereka menghidap penyakit darah tinggi.
Kajian jelas menunjukkan lebihan lemak tepu yang terdapat di dalam makanan ringan akihirnya menyempitkan pembuluh darah dan menjadi penyebab kepada penyakit darah tinggi terutamanya apabila umur seseorang telah meningkat (CBC4Kids Daily News Story, The Dangers of a Junk Food Diet, March 16 2000, cbc4kids.ca/general/whatsnew/daily-top-stories).
2) Makanan Ringan & Asma (Lelah)
Di dalam kajian lain, ahli-ahli sains dari Scotland dan Saudi Arabia mendapati makanan ringan merupakan penyebab utama berlakunya peningkatan penyakit alahan dan asma di kalangan kanak-kanak.
Kajian ini melibatkan 100 kanak-kanak yang mempunyai gejala penyakit asma dan 200 kanak-kanak lain yang tidak menghidapnya mendapati, mereka kurang mengambil sayur-sayuran, Vitamin E, zat-zat logam dan susu lebih mudah diserang penyakit ini.
Kes-kes asma didapati meningkat sebanyak 50% di dalam jangka masa 10 tahun (Junk Food Linked to Child Asthma, Richard T. Herrick (MD), Titan Support Systems Inc, USA, 1998, titansupport.com/people/medical/childasthma).
3) Makanan Ringan & Sakit Jantung
CNN.com.health bertarikh 14 Mac 2000 melaporkan, makanan ringan meningkatkan risiko remaja menghidap jantung.
Ia berpunca daripada lebihan lemak tepu dan kolestrol yang terdapat di dalam makanan ringan pada hari ini. Penemuan ini telah dibentangkan di dalam mesyuarat Kolej Kardiologi Amerika di Anaheim, California (CNN.com.health, Study: Junk Food Raises Teens’ Risk Of Heart Disease, Elizabeth Cohen, March 14, 2000, .cnn.com/2000/HEALTH/03/14/teen.arteries/.
4) Makanan Ringan & Kesan Pada Otak
Makanan ringan juga merosakkan fungsi otak. Satu kajian telah dilakukan di Baycrest Centre for Geriatric Care di Universiti Toronto, Kanada, berhubung dengan perkara ini.
Mereka mendapati, makanan ringan yang sememangnya mengandungi lebihan lemak, merosakkan daya konsentrasi dan ingatan otak.
Ini disebabkan otak memerlukan glukosa untuk berfungsi dengan baik sedangkan lebihan lemak menganggu perasan glukosa tersebut.
Profesor Carol Greenwood, seorang pakar sains dari Kunin-Lunenfeld Applied Research Unit di Universiti Toronto merumuskan, makanan ringan yang mengandungi kadar lemak dan protein yang tinngi dan karbohidrat yang rendah pastinya bukan makanan yangsesuai untuk otak manusia (Junk Food Impairs Brain: Study, Steven de Sousa, Feb. 26 2001, University of Toronto, newsandevents.utoronto).
5) Makanan Ringan & Buta
Golongan yang suka mengambil makanan ringan yang tinggi kandungan lemak didapati menghadapi risiko yang sangat tinggi mendapat masalah buta apabila berusia 55 tahun kelak.
Penyakit yang dikenali sebagai Macular Degeneration yang sering menyerang para perokok, kini mula menyerang penggemar makanan ringan.
6) Makanan Ringan & Masalah Sosial (Keganasan)
Kajian daripada Universiti Oxford, England mendapati makanan ringan juga menjadi punca peningkatan keganasan dalam masyarakat. Peningkatan ini semakin ketara sejak 50 tahun kebelakangan ini.
Perkara ini mungkin disebabkan kekurangan zat-zat tertentu terutamanya Omega-3, sekiranya seseorang banyak mengambil makanan ringan. Omega-3 sangat membantu dalam pengawalan emosi seseorang.
7) Makanan Ringan & Obesiti
Makanan ringan atau makanan segera memang dipenuhi dengan bahan aditif dan juga gula, garam serta lemak yang tinggi. Timbunan segala macam bahan-bahan ini di dalam tubuh turut menjadi punca utama masalah obesiti (kegemukan).
Obesiti yang tidak dibendung akan memudaratkan kesihatan yang mana boleh menganggu fungsi organ dalaman tubuh kerana dipenuhi lemak yang tidak perlu. Obesiti juga menjadi salah satu punca utama penyakit kronik seperti jantung, strok, dan memendekkan jangka hayat pengidapnya.
Seram pula saya rasa apabila isu makanan ringan ni melibatkan anak-anak kita secara langsung. Memikirkan pihak kantin dan koperasi sekolah pun rata-rata turut menjual makanan ringan, makin sukarlah nak kawal pengambilannya di kalangan anak-anak. Mungkin perkara ini perlu diketengahkan sewaktu mesyuarat PIBG sekolah nanti.
Tapi mencegah tu lebih baik dari mengubati. Kita mulakan dahulu di peringkat rumah lagi. Apabila anak-anak didedahkan tentang bahaya makanan ringan ni, lama-kelamaan, mereka sendiri yang tidak mengambilnya. Ianya lebih mudah walaupun memerlukan ulangan kesabaran yang tinggi bagi pihak ibu bapa.
Last but not least, saya kongsikan video daripada ibu-ibu prihatin dengan kesihatan anak-anak mereka ni:-
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Secara normal, rambut kita akan mengalami keguguran sekitar 50 – 100 helai sehari. Tapi kalau setiap kali menyikat rambut, penuh pula sikat dengan rambut kita, risau juga tu. Banyak punca rambut …
Secara normal, rambut kita akan mengalami keguguran sekitar 50 – 100 helai sehari. Tapi kalau setiap kali menyikat rambut, penuh pula sikat dengan rambut kita, risau juga tu. Banyak punca rambut guguryang sering dialami oleh semua golongan. Tidak terkecuali juga para remaja. Cara mengatasi masalah rambut gugur ni pula kita lihat kepada punca utama yang menyebabkan ia berlaku.
Kawasan biasa keguguran rambut berlaku
Cara Mengatasi Rambut Gugur
1) Elakkan Stress
Stress berkaitan dengan hormon. Bagi wanita, hormon seks mereka sangat berkaita rapat dalam merangsang pertumbuhan rambut yang tebal. Selain daripada estrogen, setiap wanita turut menghasilkan sedikit hormon androgen.
Sekiranya wanita mengalami stress, hormon androgen akan terhasil secara aktif. Keadaan inilah boleh menjadi punca keguguran rambut.
2) Awasi Pemilihan Rawatan Rambut
Rambut gugur juga boleh disebabkan kerana rawatan rambut. Sekiranya kita kerap melakukan rawatan rambut seperti melurus, mengkerinting, mewarna, kelemumur atau rawatan rambut tradisonal sekalipun, jika tidak bersesuaian, ia akan menyebabkan keguguran rambut.
3) Elakkan Produk Bahan Kimia
Seelok-eloknya elakkan penggunaan produk rambut termasuk shampoo dan perapi yang mengandungi bahan kimia. Bahan kimia yang meresap pada akar rambut dan kulit kepala boleh menyebabkan kerosakan pada rambut, rambut kering dan rapuh serta akar rambut yang lemah. Maka rambut mudah gugur.
4) Elakkan Penggunaan Rambut Palsu
Rambut palsu akan menyebabkan kulit kepala tidak dapat bernafas dengan baik dan boleh merosakkan folikel rambut.
5) Ambil Makanan Seimbang
Untuk kesihatan rambut, pastikan mengambil makanan yang kaya dengan sumber Protein seperti susu, telur, ayam, yogurt, ikan, tempe dan tauhu dan juga Zat Besi seperti bayam, sayuran hijau, ikan, daging, kekacang, brokoli, lobak dan buah-buahan kering.
6) Mengambil Vitamin Tambahan
Kita tidak dapat menjamin yang makanan harian yang diambil dapat menampung keperluan bagi kesihatan tubuh sekaligus untuk kesihatan dan kekuatan rambut.
Di antara Vvitamin yang diperlukan untuk rambut kekal sihat ialah Biotin, Niasin, Zink, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin A dan Vitamin E.
7) Pengambilan & Penggunaan Set Rambut Sihat Shaklee
Shaklee menawarkan penjagaan dalaman dan luaran bagi mendapatkan kesihatan rambut secara optimun yang terdiri daripada ESP, Zinc, VitaLea dan Nourishing Scalp Treatment.
ESP ni dah memang famous bebenor sebagai sumber protein soya non-GMO yang bantu hasilkan sel tubuh termasuk sel rambut yang sihat.
Berpunca dari sel yang sihatlah, maka satu tubuh kita akan sihat. Begitu juga dengan rambut.
Zinc pun sangat penting dalam keberlangsungan fungsi sel. Kekurangan Zinc akan menyebabkan rambut gugur dengan mudah.
VitaLea merupakan multivitamin yang kaya dengan 28 jenis vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh termasuk Biotin, Niasin, Zink, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin A dan Vitamin E yang penting untuk rambut.
Nourishing Scalp Treatment pula telah terbukti dapat mengurangkan keguguran rambut. Sangat mudah digunakan kerana tidak perlu dibilas dan boleh digayakan pada bila-bila masa sekalipun.
Sekarang ni banyak sangat cara dan produk untuk mengatasi keguguran rambut, namun pastikan memilih yang terbaik, ternyata berkesan, selamat dan semulajadi.
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Masalah rambut gugur sering melanda semua orang dewasa atau remaja terutamanya wanita yang sedang mengandung atau yang baru melahirkan bayi. Apa yang lebih menyeramkan, kalau rambut kita ni, para isteri yang …
Masalah rambut gugur sering melanda semua orang dewasa atau remaja terutamanya wanita yang sedang mengandung atau yang baru melahirkan bayi. Apa yang lebih menyeramkan, kalau rambut kita ni, para isteri yang mengalami keguguran kronik sehingga dah lebih jarang nampak kepala berbanding suami.
Sebagaimana Paun Maria Awi ni, beliau pernah mengalami keguguran rambut kronik yang buatkan beliau rasa rendah diri sangat. Tapi macam mana beliau atasi masalah rambut gugur beliau?
Punca Keguguran Rambut Kronik Yang Sukar Dikawal
1) Keturunan & Baka
Masalah keturunan dan baka ni memang sukar nak dielakkan. Sekiranya ibu bapa kita mengalami keguguran rambut apabila mencecah usia tertentu, berkemungkinan besar kita akan turut mengalami masalah yang sama pada usia tersebut kelak.
2) Gangguan Sistem Peredaran Darah
Badan kita mempunyai satu sistem peredaran darah yang kompleks ke seluruh tubuh termasuk kawasan kulit kepala dan akar rambut.
Apabila terdapat gangguan pada sistem peredaran darah ni (seperti crash diet, sakit atau tersalah urat), nutrien dan oksigen yang sepatutnya diangkut ke kawasan kulit kepala dan urat rambut tadi tidak akan sampai sepenuhnya.
Keadaan ini sebabkan berlakunya kekurangan nutrien pada rambut dan akarnya semakin lemah. Masa ni terjadilah keguguran rambut.
3) Menggunakan Perapi & Bahan Kimia Berlebihan
Biasanya kita menggunakan produk penjagaan rambut demi mendapatkan rambut yang cantik dan sihat. Selain daripada itu, ada yang suka mempelbagaikan fesyen rambut dengan teknik rebonding (meluruskan) atau mengkeringtingkan rambut serta mewarnakannya.
Sesetengah produk mempunyai bahan kimia yang menyerap sehingga ke akar dan menyebabkan berlakukanya kekeringan serta keguguran rambut.
4) Perubahan Hormon Wanita Semasa Kehamilan & Bersalin
Semasa hamil, badan wanita akan mengalami banyak perubahan fizikal serta dalaman. Ianya melibatkan pelbagai jenis hormon terutamanya estrogen dan progesteron.
Disebabkan perubahan hormon nilah juga yang menjadikan berlakunya masalah rambut gugur di kalangan ibu hamil dan baru bersalin.
5) Diet & Gizi Makanan Harian
Kita perlu memastikan pengambilan makanan yang seimbang serta baik untuk pertumbuhan rambut bagi membekalkan nutrien dan gizi mencukupi.
Mengambil makanan yang boleh menganggu keseimbangan hormon badan atau makanan rapu yang tidak berkhasiat boleh menyebakan keguguran rambut.
6) Mengambil Banyak Makanan Berangin
Makanan berangin yang terlalu banyak boleh mengundang masalah sakit kepala. Masalah angin badan dan sakit kepala yang serius turut menyebabkan berlakunya keguguran rambut.
7) Kerap Menukar Shampoo Rambut
Menukar shampoo rambut terlalu kerap boleh menganggu pertumbuhan sihat rambut kerana shampoo akan bertindak balas pada kesihatan kulit kepala.
8) Tidak Menjaga Kebersihan Rambut
Kaum wanita terutamanya muslimah bertudung perlu sentiasa mencuci rambut agar dapat membersihan lapisan minyak pada kulit kepala ekoran daripada berpeluh. Ini bagi mengelakkan pembiakan koloni bakteria yang menjadi punca masalah kelemumur.
9) Memakai Tudung Yang Tidak Sesuai
Pemilihan material tudung sangat penting. Ini kerana bagi mendapatkan pengudaraan yang baik, dapat menyerap peluh dan tidak panas. Pilihlah tudung daripada material chiffon kapas dan koshibo untuk keselesaan.
10) Tabiat Suka Mengikat Rambut
Sesetengah daripada kita suka menggayakan rambut dengan pelbagai fesyen. Fesyen ini akan melibatkan kaedah mengikat, menyikat dan menarik rambut dengan kerap dan ketat.
Lama-kelamaan ia akan sebabkan akar rambut semakin lemah dan rambut mudah gugur.
Yang penting, berpanda-pada dalam menjaga kesihatan rambut. Segalanya bermula daripada diri kita. Perkara yang remeh-temeh dalam menjaga rambut jangan dipandang ringan sebabnya ia boleh menjadikan kita insan botak sepanjang hayat. Dah tahu punca masalah keguguran rambut ni, senang lah kita nak jaga, ye tak?
Ketahui 7 Tips Atasi Rambut Gugur agar kepala kita kembali ceria dengan kehadiran rambut baru yang semakin lebat, kuat dan sihat 🙂
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Sebenarnya artikel ni bukanlah bertujuan untuk menyalahkan sesiapa, terutamanya perokok yang telah terjebak dengan ketagihan merokok ni. Malah bukan sedikit perokok tegar yang berusaha untuk berhenti merokok, namun semuanya menemui jalan …
Sebenarnya artikel ni bukanlah bertujuan untuk menyalahkan sesiapa, terutamanya perokok yang telah terjebak dengan ketagihan merokok ni. Malah bukan sedikit perokok tegar yang berusaha untuk berhenti merokok, namun semuanya menemui jalan buntu.
Sebenarnya terdapat beberapa cara semulajadi yang boleh dicuba oleh para perokok yang ingin mengubah kehidupan yang lebih baik dengan berhenti daripada merokok.
6 Cara Mudah Berhenti Merokok Tanpa Ubat & Dadah
1) Lada Hitam
Lada hitam merupakan salah satu rempah ratus dapur yang sangat mudah diperolehi, digunakan untuk bantu memberhentikan ketagihan merokok. Menurut kajian pada tahun 1994, aroma yang dihidu daripada minyak pati lada hitam boleh menyekat keinginan untuk merokok.
2) Limau Nipis @ Lemon
Menururt kajian yang diterbitkan dalam Journal of Medical Association of Thailand pada tahun 2012, limau nipis atau lemon dapat membantu perokok yang ingin meninggalkan tabiat merokok dengan lebih mudah.
3) Mengurut Diri Sendiri (Self Massage)
Urutan yang dilakukan sendiri dan difokuskan pada tangan dan telinga dapat mengurangkan ketagihan merokok, meningkatkan mood dan seterusnya mengurangkan kadar ketagihan merokok.
4) Bersenam
Menurut kajian yang dikeluarkan dalam jurnal Psychopharmacology pada tahun 2004, bersenam secara teratur dan konsisten dapat mengurangkan rasa lapar.
Seterusnya ia akan dapat menurunkan keinginan untuk menghisap rokok, kemudian mengurangkan gejala ketagihan merokok dan seterusnya boleh bantu menghentikan tabiat merokok.
5) Akupuntur
Akupuntur termasuk akupresur boleh digunakan untk mempengaruhi tubuh bagi membaiki diri. Di antara masalah yang boleh ditangai melalui akupuntur ialah rasa cemas, mudah marah, isomnia, keletihan, mulut kering, batuk dan kemurungan.
Pada masa yang sama, satu kajian menunjukkan bahawa akupuntur mampu bertindak secara langsung menurunkan gejala ketagihan nikotin sekaligus menurunkan keinginan untuk merokok.
6) Vivix
Vivix sangat kaya dengan anti-oksidan dapat membantu para perokok tegar untuk berhenti daripada ketagihan merokok dalam waktu yang singkat.
Bagaimana Vivix Bantu Perokok Tegar Berhenti Daripada Ketagihan?
Badan perokok terutamanya perokok tegar telah dipenuhi oleh nikotin. Nikotin yang telah diserap sekian lama di dalam tubuh perokok tersebut menjadikan DNA dan sel perokok tadi telah rosak.
Setelah perokok tadi mengambil Vivix, sel dan DNA tubuhnya akan diperbaiki dan dipulihkan kepada keadaan asal dan semulajadi di dalam tubuh yang sepatutnya.
Jadi, sekiranyanya nikotin disedut semuala oleh perokok tadi, badan secara automatik akan menolak bahan berbahaya yang mengancam kesihatan tubuh tadi.
Keadaan ini selaras dengan fungsi Vivix yang tinggi anti-oksidan. Ia bertindak menyahkan radikal bebas daripada nikotin yang dibawa masuk ke dalam badan, memperbaiki DNA serta sistem tubuh manusia secara keseluruhan di peringkat selular (sel).
Para isteri boleh masukkan 1 sudu kecil Vivix ke dalam jus anggur seperti Ribena untuk hidangan suami yang merokok. Psssttt…bagitau jer untuk kesihatan jantung dan seluruh tubuh. Memang tak tipu pun, Vivix terbaik untuk kesihatan menyeluruh 🙂
Hubungi saya segera untuk mengatasi masalah merokok orang tersayang 🙂
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Selalu sangat kita dengar yang “merokok membahayakan kesihatan”. Lebih malang lagi, asap rokok yang dihembuskan tu sangat berbahaya terhadap anak, isteri, ahli keluarga, malah orang di sekeliling perokok tersebut. Tapi macam …
Selalu sangat kita dengar yang “merokok membahayakan kesihatan”. Lebih malang lagi, asap rokok yang dihembuskan tu sangat berbahaya terhadap anak, isteri, ahli keluarga, malah orang di sekeliling perokok tersebut. Tapi macam takde maknanya semua ni kepada para perokok tegar.
Kandungan asap rokok terdiri daripada pelbagai jenis bahan beracun dan yang paling utamanya ialah Tar, Nikotin serta Karbon Monoksida. Gabungan segala macam bahan berbahaya ini boleh memudaratkan kesihatan, malah boleh membawa maut.
Sebenarnya, perokok tu bolehlah dikategorikan sebagai orang yang menempah kubur sendiri. Yelah kan, setiap hisapan asap tu merupakan hisapan maut. Tapi sangat kasihan apabila ianya turut memudaratkan kesihatan orang yang tidak bersalah.
Kalau nak tahu pasal merokok, boleh rujuk video perkongsian pengalaman daripada Encik Uzir ni:-
Kesan Asap Rokok Terhadap Pasangan (Isteri) Perokok
Lebih terdedah kepada kanser
Mengurangkan kesuburan serta akan mengalami gejala putus haid lebih awal
Melahirkan bayi yang tidak cukup bulan
Melahirkan bayi yang kurang berat badan
Kesan Asap Rokok Terhadap Anak Perokok
Meningkatkan statistik kematian akibat tabiat merokok
Mudah menjadi perokok setelah dewasa kelak
Mendapat jangkitan paru-paru
Pertumbuhan paru-paru akan terganggu.
Lebih mudah mendapat penyakit lelah
Kesan Asap Rokok Terhadap Ibu Hamil & Janin Dalam Kandungan
Pendarahan dari uri (abruption placenta)
Mengalami kurang berat badan sehingga 20-30%
Kuguguran janin
Pertumbuhan janin terencat sehingga 30% lebih tinggi
Kematian janin dalam kandungan
Kesan Asap Rokok Terhadap Bayi
Risiko peningkatan serangan lelah
Sindrom kematian mengejut
Kanser otak sehingga 22%
Masalah dan penyakit pernafasan
Perkembangan kecerdasan otot terjejas
Jangkitan telinga
Lukemia
Oleh yang demikian, kalau perokok ni tak mahu fikirkan kesihatan diri sendiri, sekurang-kurangnya, ingatlah orang tersayang. Takkan langsung tak tersentak di jiwa andai kematian orang lain disebabkan oleh tindakan kita walaupun tanpa niat kan?
Ibarat orang yang cuai memandu, kemudian mengakibatkan kemalangan maut bagi pihak orang lain. Padahal boleh jer nak elak kalau mengambil langkah berjaga-jaga pada peringkat awal, ye tak?
