Kanser pankreas merupakan sejenis kanser yang jarang berlaku, namun, sekiranya diserang barah pankreas ini, ia adalah satu tragedi! Penyakit kanser pankreas ni agak sukar untuk didiagnosis ekoran kerana pankreas terletak jauh …
Kanser pankreas merupakan sejenis kanser yang jarang berlaku, namun, sekiranya diserang barah pankreas ini, ia adalah satu tragedi!
Penyakit kanser pankreas ni agak sukar untuk didiagnosis ekoran kerana pankreas terletak jauh di dalam rongga abdomen.
Biasanya kanser pankreas ni hanya dapat dikesan apabila telah membengkak dan berada pada tahap serius.
Kalaupun pembedahan dilakukan terhadap pesakit kanser pankreas ni, biasanya hanya sebahagian tisu kanser pankreas sahaja yang dapat dikeluarkan, sebahagian lagi tidak dapat dibuang kerana telah merebak ke bahagian organ tubuh yang lain.
Sebab itulah, masalah utama yang dihadapi oleh pesakit kanser pankreas ini adalah untuk mengesan kehadiran penyakit ini seawal yang mungkin.
Sebab itulah, apabila mana-mana pesakit mengadu sakit di bahagian abdomen, ia perlu disiasat segera.
Tanda-tanda Menghidap Kanser Pankreas
1) Penurunan berat badan secara mendadak.
2) Sakit di bahagian abdomen
3) Mendapat penyakit kuning (mata dan kulit menjadi semakin kuning)
4) Gatal pada kulit, tapak kaki dan tangan
5) Hilang selera makan
6) Diabetes mendadak
7) Pundi hempedu membengkak
8) Perubahan deria rasa (dari suka jadi tak suka dan sebaliknya)
9) Najis yang pucat, terapung dan berbau busuk
10) Najis hitam dan berdarah
Cara Doktor Mengesan Penyakit Kanser Pankreas
1) Ada kalanya kesakitan di bahagian perut biasanya disebabkan oleh gastrik. Maka ubat gastrik akan diberikan.
2) Jika ubat gastrik tidak memberi kesan doktor akan mencadangkan pemeriksaan OGDS, iaitu memasukkan kamera ke dalam perut.
3) Jika doktor tidak mendapati sebarang masalah dalam perut, pemeriksaan imbasan CT pada abdomen akan dicadangkan.
Namun , teknik imbasan CT ni tidak dapat mengesan barah pada peringkat awal, terutamanya ketika tumor masih kecil.
4) Pemeriksaan endoscopic ultrasound mungkin menjadi peluang cerah untuk pesakit kanser pankreas.
Ini kerana pemeriksaan ini dapat mengesan sebarang tumor mahupun ketumbuhan yang tidak dapat dikesan oleh imbasan CT.
Tisu pankreas juga dapat diambil dan dikaji sebelum rawatan selanjutnya diberikan.
5) Dalam kes sebegini, pembedahan Whipple dilakukan. Pembedahan ini merupakan pembedahan yang agak besar dan kompleks. Hasilnya, semua tumor dapat dikeluarkan dan kanser dapat dikawal dari merebak.
Namun begitu, sekiranya pesakit terlalu lambat dirawat, kebanyakan daripada mereka cuma diberikan tempoh 6 bulan sahaja untuk hidup.
Alternatif Kepada Penyakit Kanser Pankreas
Vivix adalah suplemen yang sangat disyorkan kepada mana-mana pesakit kronik termasuk kanser pankreas.
Resveratrol adalah salah satu daripada kandungan Vivix yang dirujuk lebih daripada 2,000 penerbitan penyelidikan termasuklah beberapa kajian yang dijalankan oleh Harvard University, National Institute of Aging, National Cancer Institute dan banyak lagi.
Boleh dikatakan kanser merupakan bidang yang paling dinamik bagi penyelidikan mengenai resveratrol.
Istimewanya Vivix ni apabila ia merupakan gabungan antara resveratrol dan polifenol. Kehadiran polifenol dalam Vivix ni menjadikan resveratrol 10x lebih berkuasa daripada resveratrol sahaja.
Resveratrol merupakan pilihan alternatif semulajadi pertama yang mempunyai bukti kukuh yang menunjukkan ia menghalang atau menghentikan pelbagai peringkat kanser.
Resveratrol bukan sahaja membantu menghindari kanser, malah ia dicadangkan sebagai rawatan tambahan.
Resveratrol ni sangat unik kerana dapat membezakan antara sel sihat dan sel kanser. Jadi ia akan bertindak memusnakah sel tidak normal sahaja iaitu sel kanser.
Sewaktu pesakit kanser menjalani kimoterapi, semua sel tidak kira sel kanser atau sel sihat akan turut termusnah, sebaliknya resveratrol akan melindungi sel sihat sewaktu proses mematikan sel kanser.
Selain itu, pesakit yang bakal menjalani rawatan kimoterapi atau radioterapi turut disyorkan mengambil Vivix.
Ini kerana, pesakit yang menjalani kimoterapi atau radioterapi akan lebih sihat dan merasa kurang sakit apabila turut mengambil Vivix berbanding mereka yang tidak mengambilnya.
Ini semua kesan daripada tindakbalas kandungan yang terdapat di dalam Vivix tersebut.
Untuk masalah kanser, dos pengambilan resveratrol dalam Vivix adalah perlu lebih tinggi berbanding mereka yang tidak mempunyai kanser.
Ini kerana, sel kanser membiak dengan sangat pantas. Jadi, jumlah 6 botol Vivix perlu dihabiskan dalam tempoh tertentu (hubungi saya untuk konsultasi).
Boleh whatapps 019-9377380 jika anda perlukan bantuan saya untuk mendapatkan Vivix.
Jika ingin membuat tempahan Vivix sendiri, boleh klik pada link di bawah.
Semoga asbab ikhtiar Vivix, Allah izinkan kesembuhan daripada kanser pankreas yang telah yang telah menyerang selama ini.
Desclaimer:
Vivix adalah suplemen dan bukan ubat. Pesakit dinasihatkan agar meneruskan rawatan doktor serta mendengar nasihat doktor walaupun memilih Vivix sebagai alternatif.
Walaupun setelah mengamalkan suplemen resveratrol ini, pesakit mendapati kesihatan semakin pulih, jangan sesekali membelakangi nasihat doktor.
Pernah terjadi kan, orang terjumpa dengan warga tua yang kelihatan sangat confuse. Bila ditanya tinggal kat mana, siapa anak-anak mereka, mereka tak dapat jawab, malah kadang-kadang nama sendiri pun dah tak …
Pernah terjadi kan, orang terjumpa dengan warga tua yang kelihatan sangat confuse. Bila ditanya tinggal kat mana, siapa anak-anak mereka, mereka tak dapat jawab, malah kadang-kadang nama sendiri pun dah tak ingat.
Keadaan ini dipanggil Alzheimer atau bahasa kita adalah nyanyuk.
Sebagai seorang anak, apa perasaan kalau mempunyai ibu bapa sebegini?
Sedih dan risau kan? Sedih bukan sebab tak boleh terima keadaan tersebut, tapi sedih mengenangkan ibu bapa yang pada awalnya merupakan seorang yang cergas dan ceria, tiba-tiba dah tak boleh nak uruskan diri sendiri walaupun fizikal masih kuat.
Risau kalau terjadi apa-apa yang tidak diingini seperti hilang tanpa kesan atau berlaku sebarang kemalangan, kan?
Boleh klik link di bawah untuk mengetahui tentang:-
Apa yang kita sedia maklum, penyakit nyanyuk atau alzheimer ni berlaku akibat kemerosotan sel neuron pada bahagian otak.
Sel neuron merupakan asas bagi sistem saraf.
Apabila sel saraf neuron rosak, ia tidak mampu untuk menghantar signal (pesanan) daripada otak ke seluruh bahagian badan yang lain.
Keadaan inilah yang menyebabkan pengidap alzheimer lambat untuk bertindak balas apabila diajukan soalan atau perlu untuk mengingati sesuatu.
Di dalam setiap sel di seluruh tubuh kita pula terdapat DNA.
Kehadiran radikal bebas akibat pencemaran pencemaran dari dalam dan luar tubuh berkemungkinan besar telah menyebabkan DNA sel saraf neuron pesakit alzheimer menjadi tidak bertenaga, cacat atau rosak.
DNA sel yang tidak mendapat perlindungan akan terus menjadi lemah dan akhirnya sel tersebut akan mati.
Bagaimana Resveratrol Membantu Pesakit Alzheimer?
Apabila pesakit alzheimer mengambil resveratrol, maka, di sinilah resveratrol akan mula memainkan peranan untuk membaiki dan memulihkan kembali DNA sel yang rosak.
Di samping itu, resveratrol juga turut membantu penghasilan sel baru yang sihat.
Resveratrol ni paling mudah untuk diperolehi daripada Vivix.
Setiap tubuh manusia adalah unik. Sebab itulah sel-sel tubuh kita pun akan bertindak secara berbeza.
Maka, untuk melihat perubahan yang lebih baik, beri tempoh badan kita untuk konsisten Vivix selama 3 ke 6 bulan.
Vivix ni merupakan produk yang dikenali sebagai High End Anti Oksidan. Vivix mengandungi resveratrol. Resveratrol inilah yang merupakan sejenis antioksidan yang bertindak membantu kerosakan DNA.
Gabungan resveratrol dan polifenol dalam Vivix inilah menjadikan ia sejenis suplemen yang amat hebat.
Ini kerana, kehadiran polifenol menjadikan (boost) resveratrol ni 10x lebih berkuasa (powerful). Jadi, tak hairanlah kalau cepat jer nampak kesan apabila mencuba Vivix.
Sekiranya anda ingin membantu ibu bapa anda yang mengidap alzheimer, saya syorkan agar anda memberikan Vivix secara konsisten selama 3-6 bulan kepada mereka.
Sebotol Vivix untuk orang biasa adalah untuk penggunaan 1 bulan. Bagi pesakit alzheimer, dos yang lebih tinggi diperlukan.
Boleh whatapps 019-9377380 jika anda perlukan bantuan saya untuk mendapatkan Vivix.
Jika ingin membuat tempahan Vivix sendiri, boleh klik pada link di bawah.
Salah satu punca berlakunya masalah saraf kronik adalah disebabkan oleh penyakit diabetes. Biasanya terjadi pada mereka yang turut mempunyai masalah diabetes yang kronik juga lah. Sakit Saraf Kronik Apa yang …
Salah satu punca berlakunya masalah saraf kronik adalah disebabkan oleh penyakit diabetes. Biasanya terjadi pada mereka yang turut mempunyai masalah diabetes yang kronik juga lah.
Sakit Saraf Kronik
Apa yang agaak menyedihkan, pengidap sakit saraf ni selalunya menderita tanpa rawatan sebabnya ia sukar didiagnosis.
Simptom yang biasa dirasai oleh pesakit saraf ni ialah kesakitan seperti pedih bagai dicucuk pin dan jarum atau terkenaa tusukan pada kaki dan tangan.
Oleh sebab itulah, pesakit saraf ni lebih rela belajar menyesuaiakan diri untuk hidup dengan menyesuaikan diri menahan kesakitan dalam diam sepanjang hayat mereka.
Sistem Saraf Manusia
Sistem saraf manusia mempunyai 2 komponen utama iaitu:-
1) Sistem Saraf Pusat
Termasuk otak dan saraf tunjang
2) Sistem Saraf Periferal
Saraf yambawa impuls dari otak dan saraf tunjang kepada semua bahagian badan.
Satu sistem badan khusus yang banyak membentuk sistem sara periferal yang bertanggungjawab untuk pelbagai fungsi penting.Sebab itulah, pengidap sakit saraf tak merasai kesakitan yang amat sangat pada pada sebahagian besar anggota tubuh.
Masalah Sakit Saraf Yang Biasa Terjadi Di Malaysia
1) Painful Diabetic Peripheral Neuropathy (pDPN)
pDPN ni lebih dikenali sebagai sakit saraf akibat diabetes.
dPDN boleh menyebabkan kesakitan yang amat sangat . Akibat penyakit ini sering menyebabkan pesakit sukar untuk berjalan, bekerja, tidur dan menjejaskan mood dan aktiviti harian mereka.
2) Sakit Saraf Biasa
Sakit saraf biasa selalunya melibatkan saraf yang berada pada anggota tubuh seperti tangan dan kaki.
Sakit saraf jenis biasa ni selalunya menyebabkan rasa kebas, tiada kekuatan untuk bergerak dan ada kalanya terasa sakit menyucuk serta pesakit akan berasa sukar bernafas, masalah penghadaman, masalah penglihatan dan pendengaran.
Apa yang agak membimbangkan juga, keadaan ini boleh menyebabkan rasa kemurungan, tidak bersemangat dan rasa letih kepada pesakit tersebut.
1) Cara Perubatan Moden
Akademi Neurologi Amerika (AAN), Persatuan Perubatan Saraf Otot dan Elektrodiagnostik Amerika dan Akademi Perubatan Fizikal dan Pemulihan Amerika mengeluarkan laporan bersama yang menggariskan rawatan paling berkesan untuk melegakan kesakitan saraf kronik akibat diabetes dan lainnya.
Garis panduan itu menyebut, pregabalin adalah satu-satunya rawatan Tahap A yang disyorkan, berasaskan bukti kukuh yang menunjukkan keberkesanan pregabalin dalam usaha merawat kesakitan saraf akibat diabetes.
Beberapa ujian klinikal yang menilai pregabalin mendapati pesakit yang mengambil pregabalin kurang mengalami kesakitan.
2) Rawatan Sakit Saraf Secara Semulajadi
Apa yang bertuahnya adalah tubuh anda tidak akan bergantung kepada dadah dalam Pregabalin untuk selamanya.
a) Senaman ringan: Seperti berjalan setempat. Disyorkan lebih daripada 30 minit.
b) Tidur: Tubuh akan merawat kerosakan yang berlaku di siang hari dengan tidur yang baik pada malam hari.
Latih diri untuk mendapatkan tidur berkualiti dengan tidur pada waktu yang sama setiap malam, di atas tempat tidur yang sama, dalam keadaan bilik yang gelap dan cuba bangun pagi dengan bunyi deringan yang perlahan.
* Jangan ambil kafein pada petang hari untuk mengelakkan tidur terlalu lewat di malam hari.
c) Penghadaman: Amalkan pemakanan yang sihat.
Penawar Alternatif Sakit Saraf
Resveratrol adalah bahan yang mampu memulihkan serta menjaga kesihatan sistem saraf yang telah rosak.
Resveratrol ni boleh didapati dengan begitu mudah di dalam Vivix.
Gabungan polifenol di dalam Vivix ni menjadikan resveratrol 10x lebih powerful berbanding resveratrol sahaja.
Istimewanya resveratrol yang ada di dalam Vivix ialah apabila dapat bertindak sehingga ke peringkat sel (DNA) kita.
Untuk mendapatkan kesan yang lebih baik, anda amat disarankan untuk mengambil 2 botol Vivix.
Jika anda ingin order sendiri twinpak Vivix secara online, sila klik pada pautan:-
Sebagai seorang wanita yang mempunyai kitaran haid normal, adalah sesuatu yang agak menggusarkan bila datang haid, tiba-tiba jadi lama, malah lebih daripada 15 hari. Mesti berselirat kepala duk memikirkan kemungkinan masalah …
Sebagai seorang wanita yang mempunyai kitaran haid normal, adalah sesuatu yang agak menggusarkan bila datang haid, tiba-tiba jadi lama, malah lebih daripada 15 hari.
Mesti berselirat kepala duk memikirkan kemungkinan masalah kesihatan wanita lain yang nak muncul kan?
Kan kalau dah lebih 15 hari dah jadi darah istihadah atau darah penyakit. mana tak gerun kan?
Jom kita ikuti kisah Puan Khadeejah Hasmad berhubung pengalaman beliau mengatasi masalah darah haid yang berpanjangan sehingga melebihi 15 hari.
Tak pernah seumur hidup saya darah haid berlarutan lebih dari 15 hari.
Tiba-tiba bulan lepas darah saya tak mahu berhenti. Bahkan pada hari ke – 18, darah yang sepatutnya kering menjadi banyak semula.
Saya mula risau, ada fibroid ke? Atau cyst ke?
Atau, penyakit yang ramai wanita takut. Tak berani nak sebut
Lantas saya jumpa pakar sakit puan.
Alhamdulillah doktor check semua ok. Cuma mungkin ada masalah hormon, jadi darah tiba-tiba keluar berlarutan.
Doktor bagi ubat untuk hentikan darah. Doktor bagitau keadaan saya ini mungkin ambil masa lebih 3 bulan untuk pulih kembali.
Stress rasa.
Saya sangat tak selesa bila setiap kali mahu solat, saya perlu bersihkan darah dan tukar pad.
Takkan kena hadap selama lebih 3 bulan?
Saya Google nama ubat tersebut untuk baca side effect ubat.
Long story cut short, saya decide untuk detoks dengan Set Detoks Shaklee terlebih dahulu, ubat hold kejap.
Saya tahu pemakanan saya setakat ini dah tak berapa clean, dan kebanyakan penyakit adalah sebab toksin banyak sangat dalam badan.
Kalau seminggu tiada perubahan, baru saya akan cuba ubat doktor.
Saya mulakan dengan ESP yang dibancuh bersama Nutriferon dan Performance Drink, makan sekali GLA, DTX, Peppermint Ginger, Alfalfa.
Kemudian saya tambah Vitamin C dan Omega Guard.
Saya juga elak makanan bergula, roti putih dan kafein.
Mula-mula bantai je, tapi bila ambil benda-benda tu, nampak darah banyak balik. So saya pause.
Alhamdulillah hari pertama saya makan, darah berkurangan sehingga dah tidak perlu pakai pad.
Hari-hari seterusnya darah semakin sedikit dan akhirnya hanya discharge jernih yang keluar.
Terkini, selepas seminggu konsisten Set Detoks versi saya ini, saya hampir bersih dari darah.
Keputihan petanda darah kering, telah mula muncul.
Syukur alhamdulillah. Syukur.
Tak perlu dah hadap darah tak berhenti 3 bulan.
Inilah suplemen yang membantu Puan Khadeejah Hasmad bebas daripada belenggu masalah haid berpanjangan beliau.
Masalah haid yang tidak normal ni, walaupun biasa berlaku di kalangan wanita lepas berkahwin, yang anak dara ni pun tidaklah terkecuali.
Bayangkan, daripada terpaksa berhadapan dengan masalah haid yang berpanjangan selama 3 bulan (seperti jangkaan doktor), dalam masa seminggu jer, masalah ni dah settle.
Syukur sangat kan? Takdelah leceh sangat terutama part nak solat ni. Jenuh lah nak kene tukar pad tiap-tiap kali nak solat selama 3 bulan kan?
Yang penting, segera bertindak macam puan Khadeejah Hasmad ni.
Nak dapatkan Set Detoks & Haid Kembali Normal, boleh whatapps ke 019-9377380 ya.
Banyak Sangat Nak Telan, Boleh Tak Nak 1 Jenis Suplemen Jer?
Boleh!
Saya syorkan anda mencuba Vivix.
Untuk mengatasi masalah haid berpanjangan ini, saya syorkan untuk anda mencuba terus 2 botol Vivix. Dengan 2 botol Vivix ni, pengambilannya adalah lebih memberi kesan.
Whatapps saya untuk mendapatkan cara pengambilan Vivix terbaik.
Boleh hubungi saya kalau nak lebih untung dengan whatapps di nombor 019-9377380 atau boleh order sendiri twinpak Vivix dengan klik pada pautan:-
Semoga asbab berikhtiar dengan Vivix, Allah izinkan darah haid anda berjalan lancar dan kembali normal serta menjadikan kehidupan seharian anda lebih tenang. 🙂
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Vertigo ni ada yang tahap biasa dan ada yang tahap lebih serius. Ia boleh datang dan pergi. Sekiranya tahap serangan adalah kecil, ada kalanya pengidap tidak diberikan sebarang rawatan. Melainkan rawatan …
Vertigo ni ada yang tahap biasa dan ada yang tahap lebih serius. Ia boleh datang dan pergi.
Sekiranya tahap serangan adalah kecil, ada kalanya pengidap tidak diberikan sebarang rawatan. Melainkan rawatan untuk mengurangkan simptom seperti ubat pening dan loya.
Andaikata Vertigoyang dihidapi disebabkan oleh jangkitan, doktor mungkin akan memberikan antibiotik atau steroid untuk mengurangkan keradangan.
Sekiranya perlu, doktor mungkin akan melakukan pembedahan.
Bedah telinga? Eeiiii, lagilah seram.
Tempat sensitif tu kan. Bimbang juga kalau ada kesan sampingan ke apa pula nanti kan.
Serangan Vertigo ni pun boleh berlaku pada bila-bila masa dan boleh berpunca dari pelbagai sebab.
Salah satu daripadanya adalah resdung.
Jangan sesekali main-main dengan resdung, silap haribulan, boleh jadi pekak tau.
Haaa….mesti tak percaya kan? Silalah percaya, hokay.
Siapa boleh menduga kan, akibat masalah resdung yang teruk, suami Puan Nurhalimatul Nazura atau lebih dikenali sebagai Zura Betty telah mendapat serangan Vertigo yang nyaris menjadikan suami beliau pekak.
Kus semangat.
Kalau beliau lambat bertindak, berkemungkinan hilanglah salah satu daripada nikmat terbesar kat dunia ni, iaitu pendengaran.
Jom ikuti perkongsian beliau.
Sebelum kenal Shaklee, Encik suami pernah diserang VERTIGO. Berpunca daripada RESDUNG TERUK sehingga merosakkan SARAF PENDENGARAN. Nyaris pekak hokey.
Time tu sebulan lebih tak boleh bangun, terbaring je kat rumah. Lepas dapatan rawatan doktor agak lama juga nak discover.
Nak dijadikan cerita, hujung tahun lepas dia diserang sekali lagi. Oh No, time tu dah cuak, sebab Doc cakap kalau kena lagi anytime boleh jejaskan pendengaran atau dengan kata halus PEKAK.
Time tu dah jatuh cinta dengan Shaklee. Saya paksa dia KONSISTEN ambil Vivix 1 sudu pagi, 1 sudu malam. Alhamdulillah dengan izinAllah dia sembuh sepenuhnya tak sampai seminggu. Syukur sangat-sangat. So bagi mereka yang ada masalah resdung, jangan ambil mudah.
Untuk mengatasi masalah Vertigo ini, saya syorkan untuk anda mencuba terus 2 botol Vivix. Dengan 2 botol Vivix ni, pengambilannya adalah lebih memberi kesan.
Hubungi saya untuk mendapatkan cara pengambilan Vivix terbaik.
Boleh hubungi saya kalau nak lebih untung dengan whatapps di 019-9377380 atau boleh order sendiri twinpak Vivix dengan klik pada pautan:-
Semoga asbab berikhtiar dengan Vivix, Allah izinkan kesembuhan daripada masalah Vertigo yang boleh mendatangkan risiko pekak serta menjadikan kehidupan seharian menjadi huru hara. 🙂
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Double Chin atau dagu berlapis biasanya wujud seiring dengan pertambahan berat badan. Terdapat juga orang yang tak obese tapi mempunyai dagu berlapis. Mesti stress kalau kalau badan slim tapi dagu berlapis, …
Double Chin atau dagu berlapis biasanya wujud seiring dengan pertambahan berat badan. Terdapat juga orang yang tak obese tapi mempunyai dagu berlapis. Mesti stress kalau kalau badan slim tapi dagu berlapis, ye tak? Baik cepat-cepat cari cara nak hilangkan dagu berlapis ni.
Kalau baby, dagu berlapis-lapis tu memang cute miut jer, tapi kita ni, kalau dagu dah dua lapis, ya ampunnn!!!
Kebiasaanya dagu berlapis berpunca daripada kehadiran subcutaneous fat (lemak bawah kulit) yang mengelilingi ruang bawah kepala di antara dagu dan leher yang telah terkumpul.
Ada yang percaya, dagu berlapis ni berpunca daripada makanan yang berlebihan, cara tidur, cara duduk dan cara berjalan yang tidak betul.
Dikatakan orang yang suka membongkok, tak jaga makan serta tidur sebaik sahaja selepas makan mudah mendapat dagu berlapis.
Doble chin ni biasanya menjadi petanda yang kita semakin gemuk. Memang tidak selesa. Muka akan jadi semakin bulat, pipi pun nampak lagi tembam. Nak senyum lebar-lebar pun macam tak ikhlas jer. Nanti pipi jadi cam kuih pau terlebih yis…hehehe
Teknik Menghilangkan Dagu Berlapis
Secara amnya, teknik yang diguna pakai adalah sama macam nak mengurangkan % body fat, namun di antara cara yang agak spesifik adalah seperti berikut:-
#1: Kawal Pengambilan Kalori (Defisit Kalori)
Bagi menurunkan subcutaneous fat, kita perlu memastikan agar subcutaneous fat ni digunakan sebagai sumber tenaga alternatif. Untuk menjadikannya sebagai sumber tenaga alternatif, perlu pastikan yang bekalan tenaga (DCR – Daily Calorie Requirement) kurang dari yang sepatutnya.
#2: Kardio, Bersukan & Bersenam
Apabila badan anda kekurangan sumber tenaga yang sepatutnya (muscle glycogen, liver glycogen, BBA), badan akan menggunakan lemak badan sebagai sumber tenaga alternatif.
Sumber tenaga (lemak) ni, tidak terhad diambil daripada bahagian tertentu badan sahaja, namun boleh jadi daripada tangan, kaki, dada dan bawah dagu.
Lemak perut (bagi lelaki) dan punggung (bagi wanita) adalah di antara 2 bahagian paling akhir (paling sukar dan liat) yang akan digunakan oleh badan untuk dijadikan sumber tenaga alternatif.
Jadi, chance nak buang lemak kat dagu (double chin) lebih cerah kan?
#3: Mengunyah Gula-gula Getah
Gula-gula getah (pilih sugarfree) adalah cara yang paling mudah nak bakar kalori pada wajah. Ini kerana, otot muka perlu dilatih untuk menjadi kuat untuk membakar kalori secar teratur.
Kalau boleh, sebiji gula-gula getah tu, dikunyah berjam-jam sehingga muka menjadi kebas, barulah berhenti.
Tapi jangan salah faham pula ye, ketika mengunyah gula-gula getah, otot muka TIDAK MEMBAKAR LEMAK tetapi hanya membakar kalori. Lemak badan hanya dibakar dengan banyak melalui aktiviti kardio.
#4: Senaman Muka
Berdiri depan cermin dan sebut A-E-I-O-U, dengan gerakan perlahan, cuba cekangkan otot muka, (platysma) ketika menyebutnya. Kemudian selang-selikan masam dan senyum selama beberapa saat.
Ulang ketiga-tiga langkah di atas sebanyak 3-5 kali, setiap pagi, selepas gosok gigi.
5) Cara Bonus
Cara ni sebenarnya AMAT TIDAK DISYORKAN bagi mereka yang tidak biasa walaupun telah telah ternyata sangat berkesan, iaitu mengunyah gula-gula getah sewaktu melakukan aktiviti kardio/bersukan.
Teknik ini telah berjaya bantu mengstimulasikan otot muka untuk membakar lemak ketika berlari, malah meningkatkan stamina berlipat kali ganda.
Ia juga adalah latihan teknik pernafasan paling baik bagi mereka yang telah melakukannya.
Namun sekali lagi diingatkan, jangan buat melainkan kita benar-benar mahir mengawal pernafasan dan lakukan atas risiko tersendiri. Kalau tercekik, jangan salahkan atau saman Myliferia pulak…hehe
Saya hanya berkongsi pengalaman mereka yang telah berjaya menghilangkan dagu berlapis dengan teknik di atas.
Kalau berjaya kuruskan dagu anda dengan semua teknik di atas nanti, jangan lupa share pengalaman tau 🙂
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Sistem pertahanan badan kita ni sepatutnya tugas dia adalah menjaga tubuh badan kita daripada serangan anasir jahat. Tapi jika sistem imun tubuh kita ni berpaling tadah, boleh bayangkan apa yang berlaku? …
Sistem pertahanan badan kita ni sepatutnya tugas dia adalah menjaga tubuh badan kita daripada serangan anasir jahat. Tapi jika sistem imun tubuh kita ni berpaling tadah, boleh bayangkan apa yang berlaku? Jadi apakah perkaitannya antara sistem imun dengan SLE?
Apakah SLE?
Systemic Lupus Erythematosus atau lebih dikenali sebagai SLE merupakan sejenis penyakit autoimmune sistematik, di mana sistem imun tubuh kita secara tidak sengajanya menyerang tisu yang sihat.
Eiiii, seram lah bila kita nak bayangkan, askar-askar yang sepatutnya bertugas menjaga keselamatan kita, tiba-tiba menyerang kita pula, kan?
Sebenarnya terdapat banyak jenis penyakit lupus ni, tetapi yang paling biasa, SLE ini lah.
SLE ni biasanya akan memberi kesan kepada kebanyakan organ dalaman badan kita.
SLE biasanya akan memudaratkan jantung, sendi, kulit, paru-paru, salur darah, hati, buah pinggang dan sistem saraf.
Imun sistem yang normal akan menghasilkan protein yang dikenali sebagai antibodi yang bertindak sebagai pelindung tubuh kita daripada pathogen seperti virus dan bakteria.
Lupus ni dikategorikan sebagai antibodi yang melawan protein tubuh seseorang individu. Dalam kebanyakan kes, ianya lebih dikenali sebagai antibodi anti-nuklear.
Antibodi yang berpaling tadah ni akan menyebabkan keradangan pada tubuh seseorang.
Selalunya pesakit SLE akan dirawat dengan menggunakan immunosuppressants seperti cyclophosphamide dan corticosteroids untuk mengawal simptom-simptom SLE.
SLE boleh menjdi bahaya kerana ia boleh membawa kepada kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular kerana aterosklerosis dipercepatkan.
Simptom-simptom SLE Yang Mesti Diperhatikan
Tanda-tanda SLE Yang Biasa Termasuklah:-
Demam
Kelesuan melampau
Hilang selera makan, loya
Kehilangan berat badan
Sakit sendi dan kekakuan (stiffness), yang selalunya dapat dilihat dengan bengkak dan kemerahan. Bahagian sendi yang selalunya terlibat ialah jari, pergelangan tangan, siku, lutut dan buku lali.
Ruam kulit -selalunya pesakit SLE akan menunjukkan ruam jenis butterfly rash, yang biasanya terjadi di bahagian muka. Ruam juga boleh berlaku di bahagian lain kulit yang terdedah kepada cahaya matahari.
Jari tangan atau kaki sakit, pucat, atau ungu yang disebabkan oleh sejuk atau tekanan (fenomena Raynaud).
Altenatif Bagi Pesakit SLE
Vivix adalah alternatif terbaik bagi pesakit SLE. Ini kerana Vivix mengandungi resveratrol dan polifenol.
Dengan adanya polifenol ni, ia bertindak untuk boost resveratrol effect sehingga 10x ganda. Wallah, lagi power gitu berbanding kandungan resveratrol semata-mata.
Sebagaimana yang kita dah tahu, SLE ni menjadi punca sistem imun menyerang tubuh sendiri. Jadi ini menunjukkan yang sel tubuh pesakit SLE telah rosak dan tidak normal.
Resveratrol di dalam Vivix ni dapat bertindak sehingga ke peringkat sel (DNA).
Jadi resveratrol tersebut akan bertindak membantu kerosakan sel tadi, menghasilkan sel-sel baru yang sihat sekaligus dapat membantu pesakit SLE untuk mengawal simptom SLE tersebut.
Sekiranya anda baru diserang penyakit SLE, anda sangat disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 6 botol Vivix dan dihabiskan dalam waktu yang dicadangkan (whatapps 019-9377380 untuk konsultasi selepas pembelian).
Pengambilan Vivix secara berterusan akan membantu mengurangkan serangan SLE serta komplikasi lain akibat SLE.
Ini kerana SLE buat masa ini, dari segi sains perubatan masih belum ada penawar. Maksudnya, walaupun dengan bantuan suplemen atau ubatan, ianya lebih kepada mengawal aktiviti sel SLE/lupus daripada aktif menyerang tubuh.
Selain daripada membaiki sel tubuh yang telah rosak, resveratrol juga dapat membantu pesakit untuk menjadi lebih sihat dan bertenaga
Selain daripada itu, resveratrol juga mengurangkan masalah kulit malah mencantikkannya lagi, menjaga kesihatan salur darah, sekaligus menjaga kesihatan jantung, sendi, buah ppinggang, sistem saraf, malah seluruh tubuh orang yang mengamalkannya.
Boleh whatapps 019-9377380 jika anda perlukan bantuan saya untuk mendapatkan Vivix.
Jika ingin membuat tempahan Vivix sendiri, boleh klik pada link di bawah.
Kanser adalah pembunuh senyap. Namun ada sesetengah kanser seperti kanser rahim dapat dikesan awal sekiranya pesakit menyedari signal tubuh yang berbeza dari biasa. Malaysian Health Journal (cancer / kanser) Biasanya pesakit …
Kanser adalah pembunuh senyap. Namun ada sesetengah kanser seperti kanser rahim dapat dikesan awal sekiranya pesakit menyedari signal tubuh yang berbeza dari biasa.
Malaysian Health Journal (cancer / kanser) Biasanya pesakit kanser hanya menyedari dia mengidap kanser bila penyakitnya sudah pada peringkat 4. Dan, selalunya keadaan ini dianggap sudah terlalu lewat.
Sebenarnya dari peringkat awal kanser menyerang tubuh kita, tanda-tanda penyakit kanserini sudah ada tetapi kita sering mengandaikan yang tanda-tanda itu sebagai ‘Tidak apa-apa’, cuma sakit biasa sahaja.
Kita pun mengambil langkah ‘bijak’ kita sendiri iaitu menelan panadol atau membeli ubat di farmasi.
Adakah anda pernah membuat pemeriksaan tahunan seperti ujian colonoscopies atau ujian PSA?
Tentu ramai yang menggelengkan kepala.
Tidak mengapa kerana meskipun penting, setakat membuat ujian seperti itu belum tentu dapat melindungi anda daripada kanser.
Anda tentu tidak mahu menyertai barisan pesakit kanser yang terlambat menyedari, bukan?
Jadi, perhatikan perkara-perkara berikut. Mungkinkah ia merupakan penggera awal, notis pemberitahuan bahawa sel-sel kanser sedang mula bertapak dalam tubuh anda?
Petanda Awal Kemungkinan Kanser
1. Sakit Perut Atau Senak Perut.
Salah satu tanda-tanda awal penyakit kanser kolon ialah berulangkali mendapat / mengalami sakit perut tanpa sebab.
2. Sakit Yang Seperti Sesuatu Menusuk Masuk Ke Pankreas Mungkin Tanda Kanser Pankreas
3. Perut Kejang Dan Sakit Perut Berterusan.
Petanda kepada kanser hati, mungkin juga leukimia kerana pada ketika ini, limpa sedang dibesarkan, menekan-nekan sebelah kiri perut yang sedikit rendah.
Nampaknya, sakit perut bukan perkara yang boleh diambil ringan. Jadi, jika anda mengalami sakit perut dan ia bukan berpunca akibat tersalah makan atau bukan masalah pencernaan, jumpalah doktor anda, mintalah dia arahkan pemeriksaan menyeluruh dan buatlah ‘ultrasound’
4. “Asid Perut” Kronik Atau Rasa Perut Penuh Selepas Makan Yang Sedikit.
Tanda awal yang paling lazim untuk kanser perut adalah kesakitan di bahagian abdomen atas atau pertengahan perut. Anda merasa bagaikan perut anda dipenuhi gas dan selalu rasa pedih hulu hati.
Ia mungkin terjadi selepas anda makan dan rasa kenyang biarpun anda baru makan sedikit sahaja. Oleh kerana rasa sakit ini boleh dihilangkan jika anda makan ubat mengandungi antasid, anda mungkin mengabaikan sahaja kesakitan itu.
Sakit yang tidak diketahui puncanya atau sakit di sebelah kanan yang lebih rendah boleh menjadi tanda awal kanser hati, yang dikenali sebagai salah satu “pembunuh senyap.” Perasaan kenyang selepas hidangan yang kecil adalah tanda biasa kanser hati juga.
Jika anda mempunyai serangan kerap asid perut, sakit perut yang tidak dapat dijelaskan, atau perasaan penuh selepas makan walaupun anda makan kurang daripada biasa, hubungi doktor anda.
5. Kehilangan Berat Badan.
Anda seorang yang tidak aktif, nak bergerakpun malas tetapi tetiba berat badan anda turun tanpa dapat dijelaskan, ketahuilah bahawa inilah petanda awal kanser kolon.
Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan boleh juga menjadi tanda kanser yang merebak ke hati, memberi kesan kepada selera anda dan keupayaan badan anda untuk membersihkan sendiri sisa.
6. Jaundis / Demam Kuning.
Barah pankreas, satu lagi salah satu “pembunuh senyap,” sering ditemui apabila seseorang mengidap jaundis.
Jaundis adalah kuning kulit atau kuning kornea mata, tetapi air kencing menjadi lebih gelap daripada biasa yang bukan disebabkan dehidrasi, najis berwarna merah tanah liat malah penyakit kuning juga boleh menyebabkan kegatalan akibat garam hempedu yang terlepas memasuki aliran darah.
Sesetengah orang yang mengidap barah pankreas mengatakan, mereka perasan kulit mereka rasa gatal sebelum mereka menyedari bahawa mereka mengidap jaundis.
7. Berdehit Atau Sesak Nafas.
Sesak nafas, sakit dada, atau darah keluar bersama air ludah adalah tanda-tanda kanser testis yang sudah merebak ke paru-paru.
8. Batuk Yang Kronik Atau Sakit Dada.
Beberapa jenis kanser, termasuk tumor, leukemia dan kanser paru-paru, boleh menyebabkan gejala yang meniru batuk atau bronkitis yang teruk.
Satu cara untuk memastikan apakah anda mengidap kanser atau tidak.
Gejala-gejala itu berterusan, atau tanda-tanda itu hilang sekejap kemudian datang semula berulang-ulang. Sesetengah pesakit kanser paru-paru memberitahu yang sakit dada dialami itu menjalar hingga ke bahu atau ke bawah lengan.
9. Kerap Demam Atau Terkena Jangkitan.
Ini boleh menjadi tanda-tanda leukemia, kanser sel darah yang bermula dalam sum-sum tulang.
Leukemia menyebabkan sum-sum tulang menghasilkan sel darah putih yang tidak normal, yang mengerumuni sel darah putih yang sihat, mengurangkan daya tahan / keupayaan melawan jangkitan kuman.
Doktor kadang-kadang mengesan leukemia di kalangan orang dewasa yang lebih tua hanya selepas pesakit telah beberapa kali mengadu demam, sakit, dan simptom seperti selesema dalam tempoh masa yang panjang.
9. Kesukaran Menelan.
Yang sering dikaitkan dengan kanser esophageal atau tekak, kesukaran menelan kadang-kadang salah satu daripada tanda-tanda awal kanser paru-paru juga.
Lelaki yang didiagnosis dengan kanser esophageal mengalami rasa sakit ketika menelan makanan/minuman.
Kadang-kadang anda rasa ada sesuatu tersekat di kerongkong. Dapatkan nasihat doktor kerana pada saat ini mungkin esofagus anda sudah menjadi sempit atau ada tumor dalam kerongkong.
9. Gastroesophageal Penyakit Refluks (GERD)
Satu keadaan di mana asid perut naik ke dalam esofagus, menyebabkan pedih hulu hati dan rasa berasid di tekak – boleh mencetuskan satu keadaan yang dikenali sebagai esofagus Barrett, yang boleh menjadi penyebab kanser esophageal.
10. Bengkak Muka
Sesetengah pesakit dengan kanser paru-paru lmengalami keadaan bengkak atau kemerahan di muka. Ini terjadi kerana sel tumor kecil menghalang saluran darah di dada, mencegah darah daripada mengalir dengan bebas daripada kepala dan muka.
11. Nodus Limfa Yang Bengkak Di Kawasan-kawasan Leher, Ketiak, Atau Pangkal Paha (Ketulan)
Pembesaran limfa di leher atau ketiak kadang-kadang ialah tanda tiroid, kanser otak atau kanser tekak. Bengkak yang tidak menyakitkan pada leher, ketiak, atau pangkal paha ialah juga tanda awal leukemia.
12. Lebam Teruk Atau Pendarahan Yang Tidak Berhenti.
Gejala tidak normal pada platelet dan sel darah merah, boleh menjadi tanda-tanda leukemia. Tanda-tandanya ialah gusi berdarah semasa menggosok gigi dan lebam di tempat-tempat seperti jari dan tangan.
Ini kerana sel-sel leukimia mengerumuni sel-sel darah merah dan platelet lalu merosakkan keupayaan darah untuk membawa oksigen dan beku.
13. Lemah Dan Letih
Sering merasa lemah, tak larat, letih adalah gejala bagi kebanyakan penyakit kanser yang tidak disedari sama sekali. Jadi jika anda berasa letih tanpa sebab sehingga susah hendak tidur, segeralah berjumpa doktor.
14. Pendarahan Rektum Atau Darah Dalam Najis
“Saya fikir ia buasir” adalah satu kenyataan yang paling biasa doktor mendengar apabila mendiagnosis kanser kolorektal.
15. Sembelit, Cirit-birit, Dan Perubahan Dalam Najis Semua Boleh Menjadi Tanda-tanda Kanser
Seperti dengan banyak gejala kanser lain, cara untuk memberitahu jika ini adalah perkara yang membimbangkan ialah jika ia berlaku pada lebih daripada beberapa hari tanpa sebab yang jelas, seperti flu atau keracunan makanan.
Orang yang didiagnosis mengidap kanser kolon sering memberitahu bahawa mereka lebih kerap membuang air besar dan masih tidak merasa lawas.
Salah satu tanda-tanda awal kanser pankreas adalah najis berminyak, besar tetapi lebih pucat daripada biasa dan berbau sangat busuk kerana badan tidak menyerap makanan seperti sepatutnya.
16. Sukar Membuang Air Kecil.
Tanda-tanda awal kanser prostat ialah anda tidak boleh kencing walaupun anda berasa hendak kencing .Bila sudah kencing pula anda susah hendak berhenti.
17. Rasa Sakit Atau Pedih Semasa Membuang Air Kecil
Gejala ini juga boleh menunjukkan jangkitan saluran kencing atau penyakit kelamin, sudah tentu, tetapi dalam hal mana-mana waran perjalanan serta-merta kepada doktor.
Gejala ini sering digabungkan dengan perasaan bahawa anda perlu pergi lebih kerap, terutamanya pada waktu malam.
Gejala-gejala ini yang sama juga boleh menunjukkan keradangan atau jangkitan pada prostat atau hiperplasia benign prostatic, nama apa yang berlaku apabila prostat membesar lebih besar dan menyekat aliran air kencing.
Walau bagaimanapun, anda perlu mendaftar keluar untuk memberitahu perbezaan.
18. Kencing Berdarah Dan Darah Dalam Air Mani
Adalah tanda bahaya kanser prostat.
19. Masalah Ereksi.
Sukar mendapat atau mengekalkan ereksi adalah juga tanda anda mengidap kanser prostat.
20. Sakit Pada Pangkal Paha, Pinggul, Atau Abdomen
Satu tanda lain kanser prostat ialah lelaki kerap sakit di bahagian pinggang, peha, atau bahagian paling rendah di belakang.
Kanser prostat yang telah merebak ke nodus limfa merupakan ketidakselesaan dalam pelvis atau bengkak di kaki.
21. Bengkak Buah Zakar
Ketulan yang menunjukkan kanser testis tidak langsung menyakitkan. Ia juga biasa bagi testis membesar atau membengkak.
22. Sakit Belakang Yang Tidak Diketahui Puncanya
Sakit belakang boleh bermakna segala macam perkara. Sakit di belakang pinggang dan lebih rendah boleh menjadi tanda kanser prostat, manakala kesakitan di bahagian belakang atas tanda kanser paru-paru.
Sakit di bahagian abdomen atas dan belakang adalah salah satu daripada beberapa tanda-tanda awal kanser pankreas.
23. Puting Tetek Yang Bersisik Atau Dan Mengeluarkan Cairan
Lelaki juga boleh mendapat kanser payudara, ya! Merekamengalami satu keadaan yang dipanggil gynecomastia, ada ketulan benigna di kawasan puting.
Kanser payudara biasanya dikesan sebagai ketulan, tetapi jika ia merebak ke dalam, ia juga boleh menyebabkan sakit dada.
Tanda-tanda lain kanser payudara termasuk tompok-tompok merah, bersisik, atau kulit lekuk atau perubahan pada puting seperti membelok masuk atau kebocoran bendalir.
24. Kanser Kulit Merujuk Kepada Kesakitan Kulit Atau Kulit Yang Tidak Sembuh, Menjadi Berkerak, Atau Berdarah Dengan Mudah
Kebanyakan kita tahu bagaimana tahi lalat mungkin menunjukkan anda ada kanser kulit tetapi cari juga tanda-tanda lain seperti ketulan kecil yang berlilin atau sisik kering.
Biasakan diri anda dengan pelbagai jenis kanser kulit – melanoma, sel basal karsinoma dan karsinoma sel skuamus – dan berhati-hati memeriksa kulit di seluruh tubuh untuk pertumbuhan yang kelihatan ganjil atau bintik.
25. Perubahan Pada Kuku
Perubahan yang tidak dapat dijelaskan pada kuku boleh menjadi tanda beberapa jenis kanser. Coretan coklat atau hitam atau titik di bawah kuku boleh menunjukkan kanser kulit.
Jika ada pembesaran hujung jari, dengan bahagian hujung kuku melengkung ke bawah boleh menjadi tanda kanser paru-paru.
Oleh yang demikian, sekiranya terdapat salah satu daripada mana-mana tanda di atas, segeralah mendapat pemeriksaan daripada doktor.
Tindakan segera yang diambil mungkin boleh menyelamatkan nyawa atau memberi peluang yang lebih cerah kepada pesakit.
Sekiranya anda syak yang diri ada berkemungkinan menghidapi kanser dan ingin berikhtiar dengan Vivix, cubalah dengan sekurang-kurangnya 2 botol Vivix.
Untuk masalah kanser sekiranya anda sedang dalam usaha melawan kanser, dos pengambilan resveratrol dalam Vivix adalah perlu lebih tinggi berbanding mereka yang tidak mempunyai kanser.
Ini kerana, sel kanser membiak dengan sangat pantas. Jadi, jumlah 6 botol Vivix perlu dihabiskan dalam tempoh tertentu (hubungi saya untuk konsultasi).
Boleh whatapps 019-9377380 jika anda perlukan bantuan saya untuk mendapatkan Vivix.
Jika ingin membuat tempahan Vivix sendiri, boleh klik pada link di bawah.
Pernah mengalami rasa sakit tekak atau ketidakselesaan pada bahagian telinga dengan ketara? Atau perubahan suara secara tiba-tiba? Awas, mungkin itu adalah antara petanda serangan kanser tekak telah bermula! Walaupun ianya tidaklah …
Pernah mengalami rasa sakit tekak atau ketidakselesaan pada bahagian telinga dengan ketara? Atau perubahan suara secara tiba-tiba? Awas, mungkin itu adalah antara petanda serangan kanser tekak telah bermula!
Walaupun ianya tidaklah seglamer kanser payudara di kalangan wanita atau kanser kolon di kalangan kaum lelaki, namun kanser tekak ini juga boleh menyerang sesiapa sahaja.
Kanser tekak ni, kalau dalam istilah perubatannya dipanggil kanser laring (larynx). Kanser tekak ni biasanya lebih banyak menyerang kaum lelaki, namun kedua-dua golongan lelaki atau wanita memang berisiko mendapat kanser tekak ni.
Tanda-tanda Kanser Tekak
Sakit tekak
Kesukaran bertutur
Earaches yang menyakitkan (sakit telinga)
Perubahan suara
Modus limpa bengkak
Kudis di kawasan mulut dan/atau lidah
Sakit ketika menelan
Kehadiran kanser tekak biasanya berdasarkan tempoh gejala-gejala yang muncul. Jika gejala yang timbul ni kelihatan semakin kronik, jangan berfikir panjang untuk terus mendapatkan pemeriksaan doktor dengan segera.
Walaupun kita tak rasa pun yang kita ni kene kanser tekak, tapi sangat penting untuk kita kenalpasti gejala-gejala asas simptom kanser tekak ni iaitu:-
Kehilangan suara atau keupayaan untuk bercakap
Sakit ketika menelan
Kesukaran untuk bernafas
Kecacatan kulit
Kecacatan muka
Sekiranya kita syak yang kita berkemungkinan menghidapi kanser tekak, segeralah berjumpa doktor untuk didiagnosis.
Lagi cepat kita berjumpa dengan doktor, lagi cepat kita didiagnosis, maka lagi awal lah kita akan mendapat rawatan khusus dan semakin kurang risiko untuk ia menjadi teruk serta peratusan untuk lebih sihat semakin tinggi.
Langkah Pencegahan Mengelak Kanser Tekak
Kurangankan pengambilan merokok atau alkohol. Seeloknya, jangan merokok atau ambil alkohol terus. Elakkan berada berdekatan dengan perokok. Ini lebih baik untuk kesihatan.
Makan makanan yang seimbang, sihat dan berkhasiat.
Jaga kebersihan dan kesihatan gigi. Sekiranya menggunakan gigi palsu, pastikan disimpan dengan baik, sentiasa dibasuh serta dibersihkan.
Sentiasa memakai pelindung bibir seperti pelembab bibir dan pelindung kulit iaitu sun blok jika cuaca panas terik. Risiko mendapat kanser tekak akibat cahaya matahari boleh berlaku apabila kulit bibir termusnah akibat terdedah kepada sinar uv (ultra violet).
Alternatif Bagi Pesakit Kanser Tekak
Alternatif bagi pesakit kanser adalah dengan mencuba jus yang kaya dengan resveratrol iaitu Vivix.
Penggunaan Vivix selama 30 hari memberikan jumlah resveratrol yang sama dengan wain merah.
Bahan-bahan di dalam Vivix pula telah ditunjukkan melalui ujian makmal yang ianya 10x lebih berkuasa dalam melambatkan mekanisma utama penuaan (sel) berbanding resveratrol sahaja.
Wain merah ni haram bagi orang Islam, tapi Vivix ni dah dapat sijil halal JAKIM.
Untuk masalah kanser, dos pengambilan resveratrol dalam Vivix adalah perlu lebih tinggi berbanding mereka yang tidak mempunyai kanser.
Ini kerana, sel kanser membiak dengan sangat pantas. Jadi, jumlah 6 botol Vivix perlu dihabiskan dalam tempoh tertentu (hubungi saya untuk konsultasi).
Boleh whatapps 019-9377380 jika anda perlukan bantuan saya untuk mendapatkan Vivix.
Jika ingin membuat tempahan Vivix sendiri, boleh klik pada link di bawah.
Assalamualaikum dan salam sejahtera 🙂 Sebelum ini saya ada menyentuh mengenai 14 Persoalan Tentang Perut Buncit Yang Perlu Diketahui. Persoalan tersebut melibatkan amalan seharian kita yang boleh menyebabkan terjadinya perut buncit …
Sebelum ini saya ada menyentuh mengenai14 Persoalan Tentang Perut Buncit Yang Perlu Diketahui. Persoalan tersebut melibatkan amalan seharian kita yang boleh menyebabkan terjadinya perut buncit serta perkara yang bukan menjadi punca perut buncit berlaku.
Walaupun kaedah untuk menghilangkan perut buncit sangat berkait rapat dengan pemakanan dan cara hidup kita, namun senaman turut memainkan peranan yang tidak kurang pentingnya dalam membantu kita mendapat perut yang sentiasa kempis.
Membakar lemak yang tidak diingini dengan senaman yang betul juga akan membantu kita untuk menghilangkan perut buncit dengan lebih pantas.
Sebelum tu, saya nak kongsikan satu video daripada Puan Salwa Salleh yang berjaya turun 20 KG selepas bersalin. 4 tips mudah daripada beliau ni boleh membantu semua orang yang ada masalah berat badan termasuk perut buncit. Tapi harap maklum yer, tips nombor 1 tu khas untuk wanita sahaja 😛
Senaman Yang Bantu Hilangkan Perut Buncit Dengan Cepat
1# Hilangkan Perut Buncit Dengan Berlari Atau Berjalan
Manurut Health & Fitness of The Times of India, dengan melakukan senaman, peratusan lemak di badan kita akan berkurangan. Maka, senaman sebenarnya bukan sahaja membakar lemak di bahagian perut kita, malah turut melibatkan lemak di bahagian badan yang lain.
Berlaridan berjalan adalah di antara dua jenis senaman terbaik dalam proses pembakaran lemak. Lagipun, keperluan utama kita hanyalah sepasang kasut yang bersesuaian. Walaupun berlari membakar lebih banyak kalori, namun berjalan pun tidak kurang bagusnya.
Berlari dan berjalan ni boleh dijadikan sebagai rutin harian kita sekiranya kita ingin menurunkan berat badan termasuk perut buncit. Namun jangan lupa untuk melakukan pemanasan (warm up) serta penyejukan (cool down) badan setiap kali kita ingin berlari atau berjalan.
2# Kempiskan Perut Buncit Dengan Elliptical Trainer (Mesin/Peralatan Senaman)
Ada di antara kita yang tidak mempunyai sendi yang kuat sebagaimana sewaktu kita remaja dahulu. Begitu juga ada di antara kita yang mengalami kecederaan sendi atau otot. Maka jogging atau berjalan tidak sesuai untuk dilakukan.
Berita baik untuk golongan ini ialah Elliptical Trainer sangat membantu untuk mereka tetap melakukan senaman kerana ia memberikan impak yang rendah untuk senaman kardiovakular. Dengan kata lain, ianya kurang memberi tekanan terhadap sendi malah mengurangkan risiko kecederaan.
Malah, mereka yang mempunyai berat badan sekitar 66 KG (145 paun) mampu membakar 300 kalori dalam masa 30 minit dengan Elliptical Tainer ini.
3# Cara Hilangkan Perut Boroi Dengan Senaman Berbasikal
Membakar lemak badan dan perut dengan senaman kardio adalah seperti kita sedang bertempur. Sangat energetic! Seterusnya ia turut membantu kita menguatkan otot-otot perut selepas lemak yang ada dibakar.
Senaman berbasikaladalah yang terbaik untuk perut kerana ia memerlukan penstabilan perut, putaran badan dan lebih aktiviti pada otot perut. Di antara latihan berbasikal yang boleh kita lakukan sebelum mula berbasikal ialah:-
Berbaring dengan dua tangan berada di dalam belakang kepala kita
Angkat lutut ke dada sambil mengangkat kepala dan bahu dari lantai
Bawa siku kanan ke lutut kiri dan luruskan kaki kanan
Ulang kembali untuk siku kiri ke lutut kanan dan luruskan kaki kiri
Terus ulang dan tukar gerakan 3 & 4 untuk merangsang gerakan mengayuh
Bernafas dengan tenang
Lakukan 1-3 set dengan 12-16 kali ulangan.
4# Hilangkan Perut Buncit Dengan Berbasikal
Berbasikal adalah senaman kardio lain yang berimpak rendah. Ia boleh dilakukan secara santai sama ada untuk melancong atau bersiar-siar menikmati keindahan alam. Bergantung kepada tahap kelajuan (speed) dan tahap kesukaran yang diset boleh membakar di antara 250-500 kalori dalam masa 30 minit.
5# Kempiskan Perut Buncit Dengan Senaman Reverse Crunch
Reverse crunch merupakan senaman ke-5 terbaik untuk menguatkan otot teras. Cara melakukan reverse crunch ialah:-
Baring di atas permukaan lantai yang rata dengan tangan di sisi kita
Silang dan angkat kaki kita dari lantai sehingga lutut membuat sudut 90 darjah.
Tegangkan otot perut dan bahu daripada lantai
Hembus nafas sewaktu perut menegang dan sedut nafas apabila kita menurunkan
Lakukan sebanyak 1-3 set dengan 12-16 kali ulangan.
6# Hilangkan Perut Buncit Dengan Senaman Vertical Leg Crunch
Senaman vertical leg crunch ni adalah hampir sama dengan senaman crunch biasa. Namun perbezaannya ialah kita perlu memastikan kaki sentiasa berada di dalam keadaan lurus, yang mana akan membuatkan perut kita bekerja dengan lebih keras lagi serta ianya akan meningkatkan lagi keberkesanan senaman ini. Cara-caranya ialah:-
Baring di atas lantai dengan dua tangan di belakang kepala kita
Luruskan kaki ke atas dengan lutut bersilang
Kempiskan perut untuk mengangkat kepala dan bahu
Baring kembali
Pastikan kedua-dua kaki tidak dijatuhkan sepanjang masa
Hembus nafas apabila kita menegangkan perut dan sedut nafas apabila kita kembali berbaring
Lakukan 1-3 set dengan ulangan 12-16 kali setiap sesi.
7# Hilangkan Perut Boroi Dengan Senaman Crunch Bola (Exercise Ball Crunch)
Senaman Ball Crunch ini memerlukan banyak penstabilan yang melibatkan lebih banyak otot. Apa yang kita perlukan adalah sebiji bola senaman. Cara melakukan senaman ball crunch:-
Baring di atas bola supaya belakang kita dapat disokong dan kaki dapat berdiri kukuh di atas lantai
Letakkan tangan di dada atau di belakang kepala
Tegangkan perut dan angkat badan kita ke hadapan
Baring kembali ke atas bola
Pastikan bola sentiasa stabil setiap kali melakukan crunch
Hembus nafas nafas sewaktu melakukan crunch, dan sedut nafas sewaktu kita menurunkan badan
Lakukan 1-3 sesi/set dengan 12-16 ulangan setiap sesi.
Hilangkan Perut Buncit Dengan Shaklee
Shaklee turut menawarkan Set Kempis perut yang terdiri daripada Alfafa, Herbalax, Omega dan ESP. kita boleh mendapatkan maklumat yang lebih terperinci dengan merujuk entri Cara Hilangkan Perut Buncit Dengan Cepat.
Apa yang paling penting, bagi mencapai misi perut kempis kita ialah menjaga pemakanan iaitu mengambil makanan yang seimbang di samping supplement yang semulajadi, selamat dan berkesan yang menampung keperluan zat harian kita, senaman yang konsisten juga tidak boleh diabaikan sama sekali.
Sekiranya kita ingin mencuba Set Kempis Perut Shaklee atau mempunyai sebarang soalan, boleh berhubung terus dengan saya.
Koleksi Video Testimoni Shaklee Effect Yang Super Best
