• Putrajaya, Malaysia
  • April 18, 2025

PTS3; Brunei Destinasi Percutian Impian

Di pagi yang redup indah ni, best kalau kita layan impian dan angan-angan, ye dok? Hehehe Bila ditanya apakah negara impian yang ingin dijejaki, memang panjang list nyer. Tapi kalau dalam …

PTS2; Vitamin Untuk KesihatanKanak-kanak

Kesayangan hamba yang penuh akal dan sentiasa ceria. Asif memang penggemar Omega Guard. Memang mama kene sembunyikan botol Omega ni kat rumah. Kalau tak, alamat licinlah Omega dia buat macam makan …

PTS1; Tips Kempiskan Perut, Ringankan Badan

Memang perut rasa sebu, badan berangin dan rasa tak selesa kalau kita tak membuang dalam sehari. Boleh bayang tak kalau orang yang berhari-hari tak membuang?? . Boleh jadi ting-tong sebab angin …

tips kurus sihat

Visceral Fat; Adakah Perlu Atau Berbahaya?

Apakah visceral fat ni? Mesti jarang dengar kan? Visceral fat ni merupakan lemak di keliling organ. Sememangnya sekeliling organ kita memang terdapat lemak. Nak senang nampak, kalau beli ayam kat pasar, …

tips kurus sihat

12 Makanan Sihat Pengganti Makanan Kegemaran Kurang Sihat

Biasanya, kita ni memang suka makanan yang manis, bergoreng atau berminyak yang kurang sihat. Selalunya makanan ringan, makanan segera ataupun yang telah diproses. Ni semua adalah antara faktor utama penyebab sukar …

kurus sihat dengan mudah

Program Kuruskan Badan Secara Online

Walaupun bulan Ramadan bakal menjelma tak sampai 1 minggu jer lagi ni, tu tak bermakna kita takde harapan nak turunkan berat badan. Malah bulan puasalah antara waktu terbaik untuk bertambah kurus …

4 Sebab Utama Kita Lapar

Kadang-kadang kita ni, pantang ada waktu lapang sikit, mulut tu mesti asyik nak mengunyah je. Dah makan pun lapar lagi. Kalau tak dihilangkan lapar tu,  mau stress satu hari. Bimbang jugak …

detoks dan eat clean

Detoks & Eat Clean; Resipi Tomyam Ayam Sihat

Tomyam ayam sihat ni memang special. Sebabnya, paste tomyam ni kita buat sendiri. Bahan-bahan terkawal. Takde serbuk perasa atau bahan pengawet tambahan. Saya post cepat-cepat entri pasal tomyam ayam sihat ni …

Detoks & Eat Clean; Resipi Sup Bayam Pekat

Bayam merupakan salah satu daripada sayur berdaun hijau yang sangat disyorkan dalam program detoks dan eat clean. Sayur-sayuran terutamanya yang berdaun hijau ni memang bagus untuk program slim dan kesihatan kerana …

tips kurus mudah dan cepat

Detoks & Eat Clean; Resipi Nuget Ayam Bertauhu Sihat

Sebelum ni saya pernah buat dah nuget ayam ni,  tapi yang terkini, version detoks dan eat clean,  ada kelainan sikit. Masih resipi on the spot sebab dinner kalini nak kene sediakan …